Näin opiskelijat arvioivat puolue­johtajien suoriutumista HS:n vaali­tentissä

Lempeä tapa puhua itselle suojaa uupumukselta, mutta silti moni ajattelee itsestään jatkuvasti ikävästi

Hyvinvointi|Päivän treeni

Viiden minuutin treenillä voi saada useita terveys­hyötyjä – Asian­tuntija laati kolme tehokasta pika­treeniä, jotka voi tehdä missä vain

Jo parin minuutin liikuntapätkästä kertyy terveyshyötyjä. Asiantuntija laati keskivartalolle, käsivarsille ja jaloille tehokkaat minitreenit, jotka vahvistavat lihaksia ja kohentavat aerobista kuntoa.

3.3.2020 2:00 | Päivitetty 5.1.2022 12:27

Miten treenata nyt, kun koronarajoitukset sulkivat monet sisäliikuntapaikat? HS julkaisee 1.-10. tammikuuta uudelleen Sport-lehden suosituimpia treenijuttuja, jotka tarjoavat vinkkejä ja inspiraatiota liikkumiseen kotioloissa. Katso kaikki jutut osoitteesta HS.fi/hyvinvointi.

Tähän treenilupaukseen pystyy jokainen.

Lue lisää kirjoittajalta

Jenni Kangasniemi HS, kuvat Tuomas Kolehmainen

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat