Yleinen muutos ruokavaliossa voi pysäyttää treenaajan lihaskasvun – Salitreeni voi hankaloitua monin tavoin, sanoo asiantuntija - Hyvinvointi | HS.fi

Yleinen muutos ruokavaliossa voi pysäyttää treenaajan lihaskasvun – Salitreeni voi hankaloitua monin tavoin, sanoo asiantuntija

Lihasten kasvatus on ketogeenisellä dieetillä hankalaa monestakin syystä, sanoo Juha Hulmi.

Jos kuntosalitreenin avulla tavoittelee lihaskasvua, ketogeeninen ruokavalio voi hidastaa kehitystä.

12.6.2020 13:44

Kuntosaliohjelma taitavasti jaoteltu, treeniliikkeiden tekniikat ovat kohdallaan, yöunta tulee riittävästi ja ruokavalio noudattaa tämän hetken hittidieettiä: ketogeenistä ruokavaliota.

Ketodieetissä hiilihydraatteja syödään alle 50 grammaa vuorokaudessa, ja valtaosa energiasta saadaan rasvasta.

Missä mättää, kun lihakset eivät kaikesta huolimatta tunnu kasvavan?

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat