Tietyt persoonallisuuden piirteet voivat altistaa unettomuudelle, sanoo psykologi – näistä merkeistä tiedät, oletko erityisen herkkä uniongelmille - Hyvinvointi | HS.fi

Tietyt persoonallisuuden piirteet voivat altistaa unettomuudelle, sanoo psykologi – näistä merkeistä tiedät, oletko erityisen herkkä uniongelmille

Persoonaltaan vaativat ja tunnolliset huolestuvat unestaan herkemmin ja ovat siksi alttiimpia unettomuuden pitkittymiselle.

Joka kolmannen suomalaisen aikuisen arvellaan kokeneen unettomuutta viimeisen kuukauden aikana.

24.6.2020 2:00

Nukahtamisen ja unessa pysymisen vaikeus on suomalaisille tuttua. Etenkin kesäaikaan valon määrä ja kuumuus haittaavat monen unen laatua.

On hyvin normaalia, että joinakin öinä uni ei meinaa millään tulla tai kesken yön herää hetkeksi valvomaan. Tilapäinen unettomuus on normaalia esimerkiksi äkillisissä elämänmuutoksissa ja kriiseissä. Unettomuudeksi nukkumisen vaikeudet määritellään silloin, kun niitä esiintyy kolme kertaa viikossa.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat