Tasapaino heikkenee iän myötä dramaattisesti, jos sitä ei harjoita – Yksinkertainen testi kertoo, onko tasapainosi yhä kiitettävällä tasolla - Hyvinvointi | HS.fi

Tasapaino heikkenee iän myötä dramaattisesti, jos sitä ei harjoita – Yksinkertainen testi kertoo, onko tasapainosi yhä kiitettävällä tasolla

Hyvää tasapainoa tarvitaan lähes kaikessa treenissä, mutta myös tavallisesa arjessa. Yhden jalan puuasento kertoo tasapainon lisäksi lihasvoimasta.

Jos yhdellä jalalla seisominen horjumatta tuottaa vaikeuksia, se kertoo, että tasapainossa on kehitettävää.

8.9.2020 2:00 | Päivitetty 8.9.2020 6:24

Tasapaino on ominaisuus, johon ei juuri kiinnitä huomiota, ennen kuin jotain sattuu: horjahdus salilla tai kaatuminen liukkaalla.

Tasapainolla on tapana heikentyä iän myötä, jos sitä ei harjoita. Hyvä tasapaino auttaa tekemään treenit oikealla tekniikalla ja suojaa loukkaantumisilta.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat