Vaikka venyttelisit, on kehossasi todennäköisesti kaksi kohtaa jumissa – Helpolta näyttävä liike paljastaa jäykkyydet ja poistaa niitä

Runsas istuminen ja koneen ääressä nököttäminen kangistavat hartiaseudun ja rintarangan. Personal trainer Joosua Visuri vinkkaa liikkuvuutta testaavan liikkeen.

Pieni liike kertoo paljon olkanivelen ja rintarangan liikkuvuudesta.

6.10.2020 2:00 | Päivitetty 6.10.2020 15:22

Vaikka venyttelisit säännöllisesti, on todennäköistä, että ainakin kaksi kohtaa kehossasi on silti jumissa.

Rintaranka ja olkanivel jumittuvat herkästi runsaasta istumisesta ja paikallaanolosta. Molemmat jäävät monella liian vähälle ja yksipuoliselle käytölle arjessa, jossa ollaan tietokoneen ja puhelimen ääressä.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat