Pystytkö tekemään ”pikkukarhun”? Yksinkertainen liike paljastaa kunnostasi hetkessä monia asioita

Varsinainen liike on pieni, mutta staattinen pito aktivoi kaikki lihasryhmät kerralla.

Keskivartalon lisäksi liike kehittää lavan alueen hallintaa.

15.11.2020 2:00 | Päivitetty 15.11.2020 17:53

Asetu konttausasentoon ja irrota polvia maasta. Onnistuuko vielä suhteellisen helposti?

Nosta sitten vielä käsi ja vastakkainen jalka. Muuttuiko yhtäkkiä hankalaksi?

Pikkukarhu on loistava treeniliike keskivartalolle, mutta se toimii myös testiliikkeenä, joka kertoo kehonhallinnasta ja tasapainosta paljon.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Osaston luetuimmat