Moni luulee, ettei portaiden laskeutumisesta ole hyötyä – asiantuntija tyrmää näkemyksen ja kertoo, miksi portaat kannattaisi aina kävellä juuri alaspäin

Kun kulkee portaissa alas, etureiden lihakset pääsevät tekemään jarruttavaa työtä. Se parantaa lihasten voimantuottoa, sanoo UKK-instituutin erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Pauliina Husu.

Portaiden nousemisen hyödyt tunnetaan, mutta myös portaiden laskeutuminen panee lihakset töihin.

10.12.2020 2:00 | Päivitetty 10.12.2020 13:31

Juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Pauliina Husu UKK-instituutista:

”Portaita kulkiessa syke nousee ja hengitys kiihtyy. Verenkierto ja aineenvaihdunta tehostuvat. Erityisesti alaraajojen lihakset tekevät töitä ja vahvistuvat.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat