Moni luulee, ettei portaiden laskeutumisesta ole hyötyä – asiantuntija tyrmää näkemyksen ja kertoo, miksi portaat kannattaisi aina kävellä juuri alaspäin - Hyvinvointi | HS.fi

Moni luulee, ettei portaiden laskeutumisesta ole hyötyä – asiantuntija tyrmää näkemyksen ja kertoo, miksi portaat kannattaisi aina kävellä juuri alaspäin

Kun kulkee portaissa alas, etureiden lihakset pääsevät tekemään jarruttavaa työtä. Se parantaa lihasten voimantuottoa, sanoo UKK-instituutin erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Pauliina Husu.

Portaiden nousemisen hyödyt tunnetaan, mutta myös portaiden laskeutuminen panee lihakset töihin.­

10.12.2020 2:00 | Päivitetty 10.12.2020 13:31

Juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Erikoistutkija, terveystieteiden tohtori Pauliina Husu UKK-instituutista:

”Portaita kulkiessa syke nousee ja hengitys kiihtyy. Verenkierto ja aineenvaihdunta tehostuvat. Erityisesti alaraajojen lihakset tekevät töitä ja vahvistuvat.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat