Näin optimoit vireystilasi - Hyvinvointi | HS.fi

Näin optimoit vireystilasi

Vireystila vaihtelee päivän mittaan, mutta pahimpia notkahduksia voi torjua omilla toimilla. Tutkijat kertovat 8 kiinnostavinta faktaa väsymyksestä ja virkeänä pysymisestä.

Vireystila vaihtelee päivän mittaan. Monia ihmisiä väsyttää erityisesti kello 14–16. Onneksi väsymyspiikin voimakkuuteen voi vaikuttaa omilla tottumuksilla.­


6.1. 2:00 | Päivitetty 6.1. 16:19

Tuntuuko siltä, että iltapäivisin iskee toistuvasti voimakas väsymys? Et ole yksin, koska selitys löytyy fysiologiasta.

Jokainen meistä voi kuitenkin vaikuttaa omin konstein siihen, miten voimakkaasti vireystila vaihtelee päivän mittaan.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat