Onnistujien viisi salaisuutta - Hyvinvointi | HS.fi

Onnistujien viisi salaisuutta

Päätitkö aloittaa vuodenvaihteessa terveellisemmän elämän? Nämä viisi asiaa yhdistävät onnistuneita elämäntapamuutoksia.

Terveellisten elämäntapojen yhteydessä puhutaan usein tahdonvoimasta. Se on kuitenkin rajallista, ja siksi on järkevämpää tehdä muutoksia, jotka eivät vaadi kohtuutonta itsekuria.­


19.1. 2:00 | Päivitetty 19.1. 13:42

Vähemmän herkkuja! Säännöllistä liikuntaa! Ruutuaika kuriin! Lisää unta! Ei enää alkoholia ja tupakkaa!

Päätitkö aloittaa vuodenvaihteessa terveellisemmän elämän? Kysyimme asiantuntijoilta, miten päätöksessä on mahdollista pysyä.

Usein voi vaikuttaa siltä, että kaikilla muilla on enemmän tahdonvoimaa ja motivaatiota muuttaa elintapojaan. Asiantuntijoiden mukaan jokainen voi kuitenkin parantaa omia edellytyksiään onnistua. Nämä viisi asiaa yhdistävät onnistuneita elämäntapamuutoksia.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat