Vähemmän herkkuja! Säännöllistä liikuntaa! Ruutuaika kuriin! Lisää unta! Ei enää alkoholia ja tupakkaa!
Päätitkö aloittaa vuodenvaihteessa terveellisemmän elämän? Kysyimme asiantuntijoilta, miten päätöksessä on mahdollista pysyä.
Usein voi vaikuttaa siltä, että kaikilla muilla on enemmän tahdonvoimaa ja motivaatiota muuttaa elintapojaan. Asiantuntijoiden mukaan jokainen voi kuitenkin parantaa omia edellytyksiään onnistua. Nämä viisi asiaa yhdistävät onnistuneita elämäntapamuutoksia.
