Hiihtoa tai muita kestävyyslajeja harrastavan ei kannata laiminlyödä voimaharjoittelua. Urheilufysioterapeutti ja personal trainer Sampsa Kautto suunnitteli treenin, joka vahvistaa vapaan hiihtotyylille ja tasatyönnölle tärkeitä ominaisuuksia.
Kun seuraa nykyhiihtäjiä kisaladuilla, on selvää, että hiihto vaatii erinomaista lihaskuntoa. Vaikka tavallisen kuntoilijan ei tarvitse yltää kilpahiihtäjien suorituksiin, hyvästä lihaskunnosta on hyötyä ladulla.
Kun keskivartaloon, jalkoihin, ojentajiin ja selkään saa lisää voimaa, se tarkoittaa lisää vauhtia hiihtoon.
