Pieni ajatusleikki alkuun: Olet unohtanut hoitaa päivän aikana tärkeän asian, mistä koituu harmia muillekin.
Mitä teet? Alatko sättiä itseäsi syyttävään sävyyn vai toteatko lempeästi, että tämä oli tällainen päivä, aina ei vain suju?
Itsemyötätunto on mielen supervoima, ja sitä voi itse kehittää – psykologi kertoo kolme toimivaa harjoitusta
Monet kuvittelevat virheellisesti, että itsemyötätunto johtaisi laiskuuteen, sanoo työterveyspsykologi.
Pysähdymme liian harvoin arjessa miettimään, miten kohtelemme itseämme. Kuva Shutterstock
