Näin juoksu jatkuu! - Hyvinvointi | HS.fi

Näin juoksu jatkuu!

Tyssääkö juoksuharrastus kerta toisensa jälkeen, syystä tai toisesta? Asiantuntija listasi vinkit ja kehitti monipuolisen treeniohjelman, joilla harrastuksen saa jatkumaan kehityksen kera.

Jos juoksuharrastuksen haluaa saada kunnolla käyntiin, harjoittelun kannattaa olla monipuolista. Moni aloittelija tekee virheen siinä, että lenkit ovat aina samantehoisia.­


20.4. 7:00 | Päivitetty 20.4. 21:14

Uudenkarheat, juuri sopivasti sisään ajetut lenkkikengät odottavat eteisessä, ja sääkin on aurinkoinen. Siitä huolimatta lenkki meinaa jäädä tänäänkin välistä.

Tunne on tuttu monelle, niin aloittelevalle lenkkeilijälle kuin enemmän juosseellekin. Juokseminen ei lähde käyntiin jatkuvien takaiskujen takia, kehitystä ei tunnu syntyvän tai harjoittelu alkaa maistua puulta.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat