Kiusalliset vatsavaivat pakottavat monen juoksijan puskaan kesken lenkin – Ravitsemus­terapeutti kertoo, mistä on kyse ja miten ongelmasta pääsee eroon

Tärkeintä on syödä oikealla rytmillä ja totuttaa vatsaa juoksemiseen. Tiina Hoskari löysi avun ruokavalion karsimisesta.

Juoksuharrastajilla on puskareissuille oma lempinimikin, ”biokätkö”. Kuva Shutterstock

25.5.2021 7:00 | Päivitetty 25.5.2021 7:39

Äkkiä pusikkoon! Seison lenkkivarusteissani keskellä jalkakäytävää ja alan olla epätoivoinen. Hikinoro valuu selkääni pitkin, kun skannaan katseellani maastoa. Takana on yli kymmenen juostua kilometriä, kotiin vielä lähes sama matka. Enää en voi juosta askeltakaan ennen kuin löydän puskan.

Muuten en selviä reissusta puhtain housuin.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat