Yllättävän harva tietää, että lautasmalleja on erilaisia. Niin kutsuttu urheilijan lautasmalli sopii paljon liikkuville.

Lautanen kullekin

Tuttu ja turvallinen lautasmalli ei välttämättä sovi paljon liikkuvalle, ja nykyisin lautasmalleja onkin tarjolla useampi. Testaa, mikä on sinulle sopivin.


23.6.2021 3:00 | Päivitetty 23.6.2021 13:49

Puolet kasviksia, neljännes hiilihydraatteja ja neljännes proteiinia. Kylkeen siivu leipää sipaisulla pehmeää rasvaa ja ruokajuoma.

Iki-ihana lautasmallihan se siellä: tuo jokaiselle tuttu terveellisen elämän ohjenuora, oppi, joka painetaan mieleen jo peruskoulun ruokalan seinällä roikkuvasta kauhtuneesta julisteesta.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat