Asiantuntijat kertovat, mitä helteellä liikkujan kannattaa muistaa – ja milloin urheilusuoritus pitää keskeyttää tai jättää kokonaan väliin
Korkea ikä, paksu rasvakerros ja tietyt sairaudet ja lääkitykset vaikeuttavat kehon lämmönsäätelyä helteellä. Perusterve kuntoliikkuja voi totutella sietämään kuumuutta ajan kanssa.
Lämmin poutasää voi houkutella kuntoilijan treenaamaan ulos, mutta lähipäivien helteillä arkiliikkujan kannattaa pitää maltti mukana urheilemaan lähtiessään.
Äärilämpötila voi saada urheilusuorituksen tuntumaan tavallista raskaammalta. Myös palautuminen on helteellä tavallista hitaampaa. Lämpimässä treenaamiseen voi kuitenkin totutella.
