Jos keho tuntuu jäykistyneen, apu voi löytyä joogasta – Joogaopettaja näyttää neljä helppoa liikettä, jotka vetreyttävät kankeaa kroppaa - Hyvinvointi | HS.fi

Ylöspäin katsova koira on erinomainen liike rintakehän ja hartioiden avaamiseen. Lisäksi se vahvistaa selkää.

Vahvaksi astangajoogalla

Astangajooga kehittää tasapainoisesti voimaa ja liikkuvuutta – sekä sopii rutiineja rakastaville. Joogaopettaja neuvoo neljä hyödyllistä astangajoogan asentoa.


19.11.2021 7:00 | Päivitetty 6.1. 20:18

Miten treenata nyt, kun koronarajoitukset sulkivat monet sisäliikuntapaikat? HS julkaisee 1.-10. tammikuuta uudelleen Sport-lehden suosituimpia treenijuttuja, jotka tarjoavat vinkkejä ja inspiraatiota liikkumiseen kotioloissa. Katso kaikki jutut osoitteesta HS.fi/hyvinvointi.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat