Moni yrittää hoitaa niskajumeja tavalla, joka vain pahentaa tilannetta – Asiantuntija antaa kireyksien hoitoon 5 vinkkiä, joita ei ensimmäisenä tulisi ajatelleeksi
Niskakipujen ehkäisyssä liike ja asennon vaihtelu ovat tärkeämpiä kuin oikean asennon löytäminen, sanoo fysioterapeutti.
Työt ovat taas lomien jälkeen alkaneet. Toimistotyöläisillä se tarkoittaa joko etäyötä kotikoneella tai paluuta konttorille.
Koneella nököttäminen tuo joillekin mukanaan myös niska-hartiaseudun vaivat. Jo orastavaan niskajumiin kannattaa havahtua, etteivät kipu tai krampit pääse kroonistumaan.