Tietyissä tilanteissa moni jännittää lantionpohjaa, vaikka siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä – Jos tunnistat toimivasi näin, tavasta kannattaa opetella eroon - Hyvinvointi | HS.fi

Moni jännittää lantiopohjalihaksia treenatessa tai juostessa.

Kuivin housuin

Moni jännittää lantionpohjan lihaksia juostessa, vaikka siitä on usein enemmän haittaa kuin hyötyä.


13.11. 11:00

Tunnet jo lenkin alkumetreillä, että juoksutrikoot alkavat kastua. Pissaa lirahtelee alushousuihin, vaikka kuinka yrität jännittää lantionpohjaa piukaksi.

Ei kannattaisi.

Liiallinen lantionpohjan lihasten jännittäminen juostessa tai treenatessa voi johtaa ylijännitystilaan, joka voi aiheuttaa muun muassa virtsankarkailua, paineen tunnetta alapäässä tai yhdyntäkipua.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat