Moni yhdistää cheat dayn herkutteluun ja roskaruokaan. Termillä tarkoitetaan yleensä päivää, jolloin syödään tavalla tai toisella ohi oman ruokavalion. Tavalliselle painonhallitsijalle cheat daysta saattaa olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Kuva: Shutterstock
Hyvinvointi|Ravitsemus
Hyötyä huijauspäivästä?
Niin sanotun cheat dayn luvataan tukevan painonpudotusta niin psykologisten kuin biologisten mekanismien ansiosta. Metodissa piilee kuitenkin riskinsä, muistuttaa asiantuntija.