Tietty ajatusmalli voi saada kaamosoireet tuntumaan entistäkin pahemmilta – Asiantuntijat kertovat keinoista, joilla selviät pimeän vuodenajan yli Kuva: Kimmo Taskinen / HS
Hyvinvointi|Terveys
Valoa kansalle
Joka neljäs suomalainen kokee, että kaamosoireilu haittaa elämää ongelmaksi asti. Oireilua voi helpottaa tutuilla konsteilla, kuten kirkasvalolla. Myös hyväksymisharjoittelusta voi olla apua, psykologi sanoo.
Parhaillaan eletään vuoden pimeimpiä aikoja. Päivä on lyhimmillään talvipäivänseisauksena 21. joulukuuta.
Ei siis ihme, jos juuri nyt väsyttää vähän tai vähän enemmänkin.
Ihmisellä on niin sanottu sisäinen kello eli joukko hermosoluja, jotka rytmittävät elimistön toimintaa. Sisäisen kellon ansiosta illalla nukuttaa ja aamuisin pääsee ylös sängystä.