Ravitsemusterapian professori on vahvasti sitä mieltä, etteivät vitamiinilisät korvaa perusterveellä aikuisella monipuolista ruokavaliota. Kuva: Sirpa Räihä / HS
Tehdään pieni harjoitus. Käy hakemassa vitamiinipurkki kaapista ja katso, kuinka paljon siinä on vitamiinia ”vuorokautisen saannin vertailuarvosta”.
Jos nappasit käteesi D-vitamiinipurkin, lukema voi olla satoja tai jopa tuhansia prosentteja. Jos käteesi puolestaan osui B12-vitamiinipurkki, lukema voi olla jopa kymmenissä tuhansissa.