Pöytäliike haastaa istumatyöläisen.

Jos pöytä­liike tuntuu vaikealta, istut todennäköisesti liikaa – Tällainen on treeni, joka auttaa istuma­työläisiä

Pöytäasento on loistava vastaliike istumiselle. Lisäksi se paljastaa kehosi heikot lenkit. Otatko haasteen vastaan?

Tämä liike paljastaa heti, mitä kahdeksan tunnin istumaputki saa kehossa aikaan. Pöytäasento voi ensimmäisillä yrityksillä turhauttaa ja tuntua jopa luonnonvastaiselta.

Sitä se ei kuitenkaan ole, vaan se paljastaa ainoastaan kehon heikot lenkit. Pöytäliike on erinomainen valinta istumisen kangistamalle keholle, venyttäen ja vahvistaen istumisen aiheuttamia heikkouksia, fysioterapeutti Iiris Ruokonen kertoo.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat