Työviikko ei ole vielä edes alkanut, mutta stressi painaa jo sunnuntaina – asiantuntija kertoo, miten päästä irti työahdistuksesta, joka voi pilata viikonlopun
Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden pulmiin. Tällä kertaa pohdimme, miten sunnuntaiahdistuksesta pääsee eroon. Jutun lopussa voit ehdottaa omaa kysymystä.
Viikonloppuisin iskevä työstressi on syytä ottaa vakavasti, sillä työasioiden murehtiminen on pois palautumisesta, muistuttaa asiantuntija. Kuva: Kimmo Taskinen / HS
Lukija kysyy: miten voisi helpottaa jo sunnuntaisin iskevää stressiä ja ahdistusta alkavasta työviikosta? Miten osaisi nauttia vapaapäivästä ilman työhuolia?
Ilmiö on tuttu Työterveyslaitoksen työterveyspsykologi Heli Hannoselle. Hänen mukaansa lukijan kuvaaman ”sunnuntaiahdistuksen” taustalla voi olla hyvin erilaisia syitä.