Jouluna moni elää vuoden stressaavimpia aikoja – Psykologi kertoo, millä kaikilla tavoilla stressi voi ilmetä ja miten kierroksia voi laskea

Stressi voi oireilla niin fyysisinä oireina kuin äreänä käytöksenänikin. Rentoutua voi kuitenkin monella tavalla. Tämän jutun lopusta löydät kaksi harjoitusta, joiden avulla voit rauhoittaa ylikierroksilla käyvää kehoa.

Jouluun kohdistuu helposti paineita siitä, millaista pitäisi olla, ja mitä kaikkea pitäisi tehdä. Ylikierroksilla käyvä ihminen ei välttämättä itse huomaa olevansa stressaantunut, vaan puskee sisulla eteenpäin.

21.12.2021 11:31

Vuoden parasta aikaa. Läsnäoloa ja rauhoittumista. Hyvää ruokaa ja läheisiä ihmisiä.

Jouluun liittyy vahvasti monia positiivisia mielikuvia ja odotuksia. Samaan aikaan se on kuitenkin monelle kenties vuoden stressaavinta aikaa.

Tämän tietää psykologi ja psykoterapeutti Tarja Nummelin. Nummelin on perehtynyt stressinhallintaan muun muassa vuonna 2020 julkaistun kirjansa Hallitse stressiä kautta.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat