Jos työpäivän jälkeen ei jaksa nousta sohvalta, jotain on vialla – Psykologi kertoo, kuinka monta taukoa päivän aikana kannattaisi pitää - Hyvinvointi | HS.fi

Jos työpäivän jälkeen ei jaksa nousta sohvalta, jotain on vialla – Psykologi kertoo, kuinka monta taukoa päivän aikana kannattaisi pitää

Taukojen tärkeys ymmärretään periaatteellisella tasolla, mutta monilla työpaikoilla niihin suhtautuminen on yhä ongelmallista, sanoo psykologi ja Työterveyslaitoksen tutkija Anniina Virtanen.

Ulkoilu kesken työpäivän helpottaa palautumista. Samalla myös mieli saa tärkeän mikrotauon.

12.1. 19:00 | Päivitetty 12.1. 22:39

Juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Psykologi ja Työterveyslaitoksen tutkija Anniina Virtanen:

”Tauot työn lomassa ovat tärkeitä, koska ne auttavat ehkäisemään työkuormituksen kasautumista ja pitävät yllä vireystilaa. Jos olemme töiden jälkeen illalla niin väsyneitä, ettemme jaksa leikkiä lastemme kanssa, nähdä ystäviä tai harrastaa, silloin työoloissa on jotain vikaa.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat