Hyvinvointi|Hyvinvointi

Psykoterapeutti Emilia Kujala löysi nuorena askeettisen elämäntavan – Liiallinen itsekuri sabotoi jopa parisuhteen, ja nyt hän kertoo, mitä tekisi toisin

Ylisuorittaminen saattaa etäännyttää läheisistä ja viedä ilon elämästä. Milloin itsekurista on tullut taakka?

Ylikontrolli voi johtaa paitsi haasteisiin työelämässä, esimerkiksi myös ylikuntoon. Jos levolle ei jää sääntöjen ja pakkojen välissä riittävästi aikaa, kunto saattaakin heikentyä. Kuva: Marja Airio / Lehtikuva

26.4. 7:00 | Päivitetty 26.4. 18:31

Maanantaina salille, tiistaina lenkille, keskiviikkona kevyttä venyttelyä tai joogaa, viikonloppuna pidempi lenkki tai salitreeni. Treenaaminen on hyvä aikatauluttaa ja laittaa kalenteriin, samoin kuin muutkin mukavat aktiviteetit, sillä muuten niitä ei tule tehtyä. Päivät valuvat sormien läpi ja yhtäkkiä huomaakin viikon kuluneen.

Lue lisää kirjoittajalta

Pauliina Toivanen HS

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat