Keppihaaste tekee monelle tiukkaa, koska liikkeeseen ei voi hakea apua vauhdista tai käsien asennosta.

Kepistä vastusta

Monelle perinteinen istumaannousu sujuu leikiten, mutta liike vaikeutuu huomattavasti, kun laittaa kepin selän takana. Testaa, miten onnistut!


9.8. 3:00 | Päivitetty 9.8. 13:03

Vatsalihasliikkeitä voi tehdä monella tapaa, ja useimmat valitsevat liikkeen, joka sujuu suht vaivatta.

Entä jos lisäisi hieman kierroksia?

Fysioterapeutti Kiira Laakkonen esitteli haasteliikkeen Instagramissaan nimellä core power challenge. Liike ei kuitenkaan testaa nimensä mukaisesti koko keskivartalon eli coren voimaa, vaan pääsääntöisesti suoran vatsalihaksen poweria.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat