Kuidut auttavat painonhallinnassa, sillä ne pitävät hyvin kylläisyyttä.

Kuitu tuo hyvän mukanaan

Kuidut ovat kiistatta hyväksi terveydelle, mutta moni syö niitä silti liian vähän. Pienillä muutoksilla kuitua saa ruokavalioon ihan huomaamatta.


21.6. 3:00 | Päivitetty 21.6. 7:13

Milloin viimeksi pohdit, saatko riittävästi kuitua? Saatamme murehtia riittävää proteiinin saantia, kun ajatusten kannattaisi olla sen sijaan kuidussa. Jopa 70 prosenttia suomalaista saa kuitua liian vähän, naiset miehiä vähemmän.

Pitäisikö olla huolissaan Anne-Maria Pajari Helsingin yliopistosta?

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat