Keitätkö kahvit, kun pitäisi aloittaa haastava työtehtävä? Tai alatko puunata kotia, kun olisi avattava tenttikirja? Vai kuulostaako tämä tutulta: olit aikeissa lähteä lenkille, mutta tulit viettäneeksi koko illan sosiaalisen median kanavissa puikkelehtien?
Vitkuttelu vaivaa erityisesti kolmea ihmistyyppiä – Kyse ei ole laiskuudesta, sanoo psykologi ja neuvoo, miten itsensä saa tarttumaan toimeen
Aloittamisen vaikeus vaivaa jokaista joskus, mutta jatkuva viivyttely voi aiheuttaa ahdistusta. Vitkuttelusta voi oppia pois.
Jos aloittamisen vaikeus vaivaa usein, psykologi Satu Kaski neuvoo pilkkomaan tekemisen osiin. Vartinkin uinti tai pyöräily on riittävää.