Timo Haikaraisen mukaan on tiettyjä liikkeitä, jotka kannattaa tehdä nimenomaan laitteilla.

Laitteilla vai irtopainoilla?

Jos haluaa treenistään kaiken irti, kannattaa salilla keskittyä irtopainoihin. Näin kuuluu sitkeä myytti, joka on personal trainer Timo Haikaraisen mielestä lähinnä puppua.


13.9. 3:00 | Päivitetty 13.9. 7:22

Jos korviaan pitää kuntosalilla höröllä, saattaa kuulla sitkeän myytin, jonka mukaan vain vapailla painoilla kasvattaa lihasta ja voimaa tehokkaasti.

Myytin mukaan laitteet ovat huono valinta, koska niissä pääosin istutaan.

”Myytille ei ole mitään tieteellistä näyttöä”, sanoo liikuntatieteiden maisteri ja personal trainer Timo Haikarainen.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat