Voiko 7 minuuttia riittää?

7 minuutin treeni on klassikko, mutta sitä on tulkittu mediassa vuosikausia väärin. Ohjelmassa on kuitenkin yhä jujunsa, josta treenaaja hyötyy.

Fysioterapeutti Konsta Kossi laati 7 minuutin klassikkotreenistä uuden, parannellun version, jossa haastavuustasoa voi säädellä oman kuntonsa mukaan.


10.1. 3:00 | Päivitetty 10.1. 6:23

Lupaus on hurja: 7 minuuttia treeniä riittää.

7 minute workout -treeniohjelman mainospuheet lupaavat kohentaa verisuonten terveyttä, tehostaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa. Lisäksi seitsemän minuuttia on aika, jonka kiireisinkin uraohjus tai ruuhkavuosia elävä löytää etäpalavereiden tai lasten harrastuskuljetusten välistä.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat