Sopivan korkuinen tyyny näyttää tältä.

Missä asennossa niskasi on, kun painat pään tyynyyn? Kuvat näyttävät asennon, jonka tuloksena voi olla ikäviä kipuja

Jos herätessä niska on jumissa ja päätä särkee, syy voi löytyä pään alta. Fysioterapeutit kertovat, miten valita juuri itselleen sopiva tyyny ja miten tyynyn käyttöikää voi pidentää.


13.9. 3:00 | Päivitetty 13.9. 6:22

Vietämme suuren osan vuorokaudesta sängyssä. Silti kun selvitetään erilaisia kipuja, puhe kääntyy useammin työ- kuin yöergonomiaan.

Uneen vaikuttavat lukemattomat asiat aina huoneen lämpötilasta stressitekijöihin, mutta myös nukkumisergonomialla on osansa siinä, kuinka hyvin saamme unen päästä kiinni.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat