Peruskuntoaan kannattaa ylläpitää. Asiantuntijoilla on selkeä neuvo: Tärkeintä on arkiaktiivisuuden ylläpitäminen. Se, että valitaan esimerkiksi portaat hissin sijasta.

Kunnon anatomia

Omaa peruskuntoaan voi olla vaikeaa arvioida, mutta siihen on selkeitä nyrkkisääntöjä, sanovat asiantuntijat. Yksi niistä liittyy hyötyliikuntaan.


22.11. 3:00 | Päivitetty 22.11. 7:41

Taidan olla rapakunnossa. Pitäisi ryhtyä kunnonkohotusprojektiin. Tärkeintä olisi, että olisin edes kelvollisessa peruskunnossa.

Kun puhumme kunnosta, esille nousee usein juuri peruskunnon käsite.

Ensi alkuun se kuulostaa yksiselitteiseltä asialta. Että joko peruskunto on kohdallaan tai rempallaan.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Osaston luetuimmat