Snookerin tähti­pelaajista vain yksi ei käytä suomalaista keksintöä, jota kukaan ei osaa kopioida

Summa oli niin pieni, ettei laskua lähetetty – HS:n lukijat näyttävät äärimmäiset sähkönsäästökeinonsa

Hyvinvointi|Treeni

Kiireisen kuntosalitreenissä on vain 3 liikettä – Tällainen on asiantuntijoiden mukaan optimaalinen pikatreeni

Kuntosalilla voi saada tehot irti treenistä jopa viidessätoista minuutissa. Kaksi asiantuntijaa laati HS:n pyynnöstä kaikille sopivan saliharjoituksen, jossa on vain kolme liikettä.

Pikatreeni voi tuoda selkeitä tuloksia jo kolmessa kuukaudessa, sanoo personal trainer Timo Haikarainen. Kuva: Juha Salminen / HS

8.12.2022 10:16 | Päivitetty 10.12.2022 7:47

Raahautuako kuntosalille vai tyytyäkö kotijumppaan?

Personal trainer ja liikuntabiologi Timo Haikaraisen vastaus on ytimekäs: jos voit valita, mene salille. Siellä treenistä saa lähes takuuvarmat tehot irti.

Haikaraisen kanssa yhtä mieltä on myös liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala Jyväskylän yliopistosta.

Lue lisää kirjoittajalta

Oona Laine HS

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat