Tuntuuko, että lihakset eivät kasva treenistä huolimatta? Selitys saattaa olla perimässä, kertoo apulaisprofessori Juha Ahtiainen. Geenejä ei kuitenkaan kannata syyttää ennen kuin on huomioinut kolme elintapoihin liittyvää tekijää.
Jos treeni ei pure, kannattaa tarkistaa, ovatko elintavat kunnossa. Muun muassa stressi voi vaikuttaa siihen, ettei harjoittelu tunnu tuottavan tulosta.
Arkikeskustelussa kuulee joskus heiton, että minuun se ei voima tartu. Sanonta tarkoittaa, että lihakset tai voimat eivät tunnu kasvavan treenistä huolimatta.
Tutkimukset vahvistavat, että näin on: yksilöiden välillä todella on eroja siinä, missä määrin lihasvoimaharjoittelu esimerkiksi kuntosalilla saa sekä lihakset että niiden voiman kasvamaan.