Juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.
Psykologi ja psykoterapeutti Katarina Meskanen:
”Hengitysharjoituksista voi olla ahdistuksen tai muun henkisesti tukalan olon keskellä merkittävästi hyötyä. Hengityksen rytmin tasaaminen ja siihen keskittyminen rauhoittaa kehon levottomuutta ja toimii ikään kuin ankkurina, jolla karkailevan mielen voi saada kiinnittymään nykyhetkeen.