Vappu saattoi tehdä kehollesi saman kuin ulko­maan­matka – Asian­tuntijat listasivat kuusi faktaa nukkumisesta

Tähän aikaan vuodesta moni kääntelee öisin tyynyä ja ihmettelee, miksi nukkuminen on niin hankalaa. Asiantuntijat kommentoivat nyt uneen liittyviä faktoja, jotka jäävät monilta huomaamatta.

Jos unirytmi tuntuu olevan viikonlopun jäljiltä yhä sekaisin, kyse saattaa olla niin kutsutusta sosiaalisesta jet lagista.

| Päivitetty

Aurinkoisten kevätpäivien pitäisi tehdä energiseksi, mutta silti uni katkeilee ja olo on nuutunut. Voiko tämä olla tottakaan?

Kyllä voi, sillä juuri nyt eletään uniongelmien kuuminta kautta. Yksittäisiä läpi kieriskeltyjä öitä sattuu kaikille, mutta nyt pitkäkestoisemmatkin uniongelmat voivat saada alkunsa tai kärjistyä entisestään.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat