Hyvinkää    |   HS Hyvinkää

Metsässä liikkuessa voi rentoutua entistäkin tehokkaammin: Hyvinkään kaupunki selvitti terveyshyötyjä ja tarttui toimeen

Hyvinkään uusi Terveysmetsäpolku on nyt kävelykelpoinen. Virallisia avajaisia vietetään vasta syksyllä, kun loppuviilauksetkin on tehty.



Puiden lehtien havina, lintujen viserrys ja pienen puron solina. Uusi Terveysmetsäpolku on virkistävä, vehreä syli keskellä Hyvinkään kaupunkia ja tarjoaa monipuolista ja vaihtelevaa luontoa yli kahden kilometrin polkupätkällä.

Vaikka virallisia avajaisia vietetään vasta syksyllä, uudella polulla tuli tavallisena arkipäivänä vastaan kaikenlaisia liikkujia, muun muassa rollaattorilla liikkuva iäkkäämpi mies, lapsiperhe, koiranulkoiluttaja ja jopa pyöräilijä.


Polkua ryhdyttiin rakentamaan keväällä heti kun lumet olivat sulaneet. Nyt se on loppuviimeistelyä vaille valmis.

”Pientä maisemointityötä tehdään vielä, esimerkiksi risujen siivoamista, mutta se on lähinnä sellaista pientä siistimistä. Polku on periaatteessa ihan kävelykelpoinen ja sinne voi ja saa mennä. Toivommekin, että sinne mennään!”, sanoo Hyvinkään kaupungin liiketoimintajohtaja Annukka Lehtonen.

Tiedetään, että metsässä liikkumisella on terveydellistä hyötyä, mutta tarkempia tutkimuksia siitä, millaisella liikkumisella on eniten terveysvaikutuksia, on puuttunut. Siksi Hyvinkään kaupunki päätti syksyllä 2018 tutkia asiaa.


Tuloksista ilmeni, että ohjatulla liikkumisella metsässä oli enemmän hyötyä kuin omatoimisella. Verrattuna omatoimiseen metsässä liikkumiseen ohjattu liikkuminen auttoi paremmin rentoutumaan ja hyvinvointi lisääntyi enemmän.

Tästä syystä kaupunki halusi sisällyttää erilaisia harjoitteita osaksi Terveysmetsäpolkua. Ajatuksena oli, että itsenäisesti liikkuvat voisivat kulkea polkua pitkin ja poimia harjoituksia esimerkiksi luontotauluilta. Nämä harjoitteet puuttuvat polun varrelta vielä.

”Opasteetkin puuttuvat. Harjoitteet ja opasteet saadaan polulle syksyllä kun kesälomien jälkeen päästään jatkamaan hommia”, Lehtonen sanoo.


Tällä hetkellä polkua voi seurata keltaisiksi maalattujen, matalien puutolppien avulla.

Maasto, jossa liikutaan, vaihtelee ja soveltuu monenlaiselle liikkujalle. Polku kulkee pitkospuilla, puisella kävelysillalla, sorapolulla ja metsäpolkua pitkin. Paikoittain polku tarjoaa liikkujalle haastavampia pätkiä, eli ihan pelkästään tasainen ja helppokulkuinen polku ei ole. Osa polusta soveltuu kuitenkin myös liikuntarajoitteisille.


Terveysmetsäpolkua voi käyttää omatoimisesti ilmaiseksi. Kaupungin ajatuksena on kuitenkin myös, että erilaiset ryhmätkin voisivat käyttää polkua ohjaajan kanssa.

Hyvinkään kaupunki haaveilee siitä, että hyvinkääläisten lisäksi polku houkuttelisi luontomatkailusta kiinnostuneita jopa ulkomailta asti. Konseptia esiteltiin matkamessuilla Helsingissä alkuvuodesta.

Terveysmetsäpolku?

 Terveysmetsäpolkua alettiin rakentaa maaliskuussa ja se valmistuu virallisesti syksyllä. Kävelykunnossa se on kuitenkin jo nyt ja polku on avoinna kaikille ja ilmainen.

 Polkuprojektin budjetti on 70.000 euroa. Laskun maksaa Hyvinkään kaupunki.

 Polku on 2,3 kilometriä pitkä, josta vajaa kilometri on esteetön.

 Nimi polulle tulee muun muassa Adele Pajusen kirjoittamasta Terveysmetsä-kirjasta.

 Terveysmetsä on visuaalisesti miellyttävä alue tai paikka, jossa luonnossa oleskelun hyvinvointihyötyjä voi kokea keskimääräistä luonnossa oleskelua enemmän.

 Polulle pääsee Jousikadun päädystä, Hyvinkään skeittipuiston viereltä. Polku alkaa ja päättyy samaan kohtaan.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Ikoninen keittiökaappi luotiin ennen kaikkea kestämään, ja siksi tuhannet keittiöt ympäri Suomea ovat toistensa kopioita

    2. 2

      Tutkimuksissa on löydetty ylivertainen päästövähennyskeino, mutta ilmastotekolistoilta se puuttuu kokonaan

      Tilaajille
    3. 3

      Maria Tuominen haluaa murtaa romaneja koskevia stereo­typioita, mutta yksi niistä pitää hänen mukaansa paikkansa: ”Telkkari huutaa, urut huutaa, koirat huutaa ja lapset huutaa”

    4. 4

      Kaksi tutkijaa jäi loukkuun Puolan syvimpään luolaan: Pelastajat pelkäävät tutkijoiden hengen puolesta ja varautuvat jopa viikkojen operaatioon

    5. 5

      Jyrki Sukula pani kuppiloita kuntoon, mutta sitten hän sai ikäviä uutisia – Nyt Sukula kertoo, miksi suosikkisarja päättyi

      Tilaajille
    6. 6

      Pulaa ruuasta ja lääkkeistä, ruuhkia ja mielenosoituksia: vuodettu salainen asiakirja ”Operation Yellowhammer” paljastaa brittihallituksen valmistautumisen kovaan brexitiin

    7. 7

      70-luvulla rakennettu omakotitalo voi olla riskiostos, mutta Anu Turklinin tasakattoinen punatiilitalo hurmasi

    8. 8

      Britannia vei kansalaisuuden Isisin joukkoihin liittyneeltä ”Jihadi-Jackilta”

    9. 9

      Uusi miesihanne on peräkamarinpoika, joka pukeutuu haudassakin rippipukuun

    10. 10

      Kuljettaja kuoli kiihdytysajoissa Lappeenrannassa: ajoi onnettomuushetkellä 300 kilometrin tuntivauhtia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tutkimuksissa on löydetty ylivertainen päästövähennyskeino, mutta ilmastotekolistoilta se puuttuu kokonaan

      Tilaajille
    2. 2

      Jyrki Sukula pani kuppiloita kuntoon, mutta sitten hän sai ikäviä uutisia – Nyt Sukula kertoo, miksi suosikkisarja päättyi

      Tilaajille
    3. 3

      Maria Tuominen haluaa murtaa romaneja koskevia stereo­typioita, mutta yksi niistä pitää hänen mukaansa paikkansa: ”Telkkari huutaa, urut huutaa, koirat huutaa ja lapset huutaa”

    4. 4

      Kävelyvauhti saattaa paljastaa, millainen on ikääntyneen kuolemanriski

    5. 5

      Uusi miesihanne on peräkamarinpoika, joka pukeutuu haudassakin rippipukuun

    6. 6

      Helsinkiin ilmestyi uusia kaupunkipyöriä, joilla voi ajaa yli 40 kilometrin tuntivauhtia ympäri vuoden

    7. 7

      HS matkusti Sea Islands -saarille, joilla Yhdysvaltain orjuuden perintö yhä elää: ”On vastenmielistä, että ihmiset tulevat tänne eivätkä edes tiedä, että me olemme olemassa”, kuningatar Quet sanoo

      Tilaajille
    8. 8

      ”Hullu maalishow – hysteriaa Suomessa”: Näin jalkapalloilija Teemu Pukin hattutempusta kirjoitettiin Ruotsissa ja Englannissa

    9. 9

      Juha Rautaheimo on selvittänyt satoja henkirikoksia: ”Täydellinen rikos pitäisi tehdä yksin”

    10. 10

      70-luvulla rakennettu omakotitalo voi olla riskiostos, mutta Anu Turklinin tasakattoinen punatiilitalo hurmasi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kalle Oikari jätti Audinsa Helsinki-Vantaalle pysäköitynä, ja loman aikana joku oli ajanut sillä 130 kilometriä

    2. 2

      Festareiden silmiinpistävät: Helsinkiläinen Otto, joka laittoi Flow-festivaalille ihan tavalliset vaatteet

    3. 3

      Jalkapallo. Kielletty. Farkut. Kielletty. Seurustelu. Kielletty – Nuoret naiset kertovat, miten heidän elämäänsä rajoitetaan Suomessa perheen kunniaan vedoten

      Tilaajille
    4. 4

      HS matkusti Sea Islands -saarille, joilla Yhdysvaltain orjuuden perintö yhä elää: ”On vastenmielistä, että ihmiset tulevat tänne eivätkä edes tiedä, että me olemme olemassa”, kuningatar Quet sanoo

      Tilaajille
    5. 5

      Suomalainen kauppa löysi maailman­laajuisen asiakas­kunnan: ”Meillä on paljon asiakkaita, joilla ei ole puutetta rahasta”

      Tilaajille
    6. 6

      Tuomas Rajala erosi, kun perheen toisen lapsen syntymään oli kaksi kuukautta – Nyt hänellä on eronneille miehille yksi elintärkeä neuvo

      Tilaajille
    7. 7

      Vain viisivuotiaan kerrostalon keittiökalusteet näyttävät ikivanhoilta – lykkäävätkö valmistajat sekundaa hitas-taloihin?

    8. 8

      Internetissä leviää video, joka näyttää bisneseliitin ”hupimetsästyksen” järjettömyyden – kokoomuksen ex-johtaja Pertti Salolainen raivostui: "Oksennan. Te tyhmät!"

    9. 9

      Näistä merkeistä tietää, että ystävyys kannattaa lopettaa

      Tilaajille
    10. 10

      Washington Post: Monimiljonääri Epsteinin ruumiinavauksessa todettiin kieliluun murtuma, joka herättää kysymyksiä

    11. Näytä lisää