Hyvinkää    |   HS Hyvinkää

Metsässä liikkuessa voi rentoutua entistäkin tehokkaammin: Hyvinkään kaupunki selvitti terveyshyötyjä ja tarttui toimeen

Hyvinkään uusi Terveysmetsäpolku on nyt kävelykelpoinen. Virallisia avajaisia vietetään vasta syksyllä, kun loppuviilauksetkin on tehty.



Puiden lehtien havina, lintujen viserrys ja pienen puron solina. Uusi Terveysmetsäpolku on virkistävä, vehreä syli keskellä Hyvinkään kaupunkia ja tarjoaa monipuolista ja vaihtelevaa luontoa yli kahden kilometrin polkupätkällä.

Vaikka virallisia avajaisia vietetään vasta syksyllä, uudella polulla tuli tavallisena arkipäivänä vastaan kaikenlaisia liikkujia, muun muassa rollaattorilla liikkuva iäkkäämpi mies, lapsiperhe, koiranulkoiluttaja ja jopa pyöräilijä.


Polkua ryhdyttiin rakentamaan keväällä heti kun lumet olivat sulaneet. Nyt se on loppuviimeistelyä vaille valmis.

”Pientä maisemointityötä tehdään vielä, esimerkiksi risujen siivoamista, mutta se on lähinnä sellaista pientä siistimistä. Polku on periaatteessa ihan kävelykelpoinen ja sinne voi ja saa mennä. Toivommekin, että sinne mennään!”, sanoo Hyvinkään kaupungin liiketoimintajohtaja Annukka Lehtonen.

Tiedetään, että metsässä liikkumisella on terveydellistä hyötyä, mutta tarkempia tutkimuksia siitä, millaisella liikkumisella on eniten terveysvaikutuksia, on puuttunut. Siksi Hyvinkään kaupunki päätti syksyllä 2018 tutkia asiaa.


Tuloksista ilmeni, että ohjatulla liikkumisella metsässä oli enemmän hyötyä kuin omatoimisella. Verrattuna omatoimiseen metsässä liikkumiseen ohjattu liikkuminen auttoi paremmin rentoutumaan ja hyvinvointi lisääntyi enemmän.

Tästä syystä kaupunki halusi sisällyttää erilaisia harjoitteita osaksi Terveysmetsäpolkua. Ajatuksena oli, että itsenäisesti liikkuvat voisivat kulkea polkua pitkin ja poimia harjoituksia esimerkiksi luontotauluilta. Nämä harjoitteet puuttuvat polun varrelta vielä.

”Opasteetkin puuttuvat. Harjoitteet ja opasteet saadaan polulle syksyllä kun kesälomien jälkeen päästään jatkamaan hommia”, Lehtonen sanoo.


Tällä hetkellä polkua voi seurata keltaisiksi maalattujen, matalien puutolppien avulla.

Maasto, jossa liikutaan, vaihtelee ja soveltuu monenlaiselle liikkujalle. Polku kulkee pitkospuilla, puisella kävelysillalla, sorapolulla ja metsäpolkua pitkin. Paikoittain polku tarjoaa liikkujalle haastavampia pätkiä, eli ihan pelkästään tasainen ja helppokulkuinen polku ei ole. Osa polusta soveltuu kuitenkin myös liikuntarajoitteisille.


Terveysmetsäpolkua voi käyttää omatoimisesti ilmaiseksi. Kaupungin ajatuksena on kuitenkin myös, että erilaiset ryhmätkin voisivat käyttää polkua ohjaajan kanssa.

Hyvinkään kaupunki haaveilee siitä, että hyvinkääläisten lisäksi polku houkuttelisi luontomatkailusta kiinnostuneita jopa ulkomailta asti. Konseptia esiteltiin matkamessuilla Helsingissä alkuvuodesta.

Terveysmetsäpolku?

 Terveysmetsäpolkua alettiin rakentaa maaliskuussa ja se valmistuu virallisesti syksyllä. Kävelykunnossa se on kuitenkin jo nyt ja polku on avoinna kaikille ja ilmainen.

 Polkuprojektin budjetti on 70.000 euroa. Laskun maksaa Hyvinkään kaupunki.

 Polku on 2,3 kilometriä pitkä, josta vajaa kilometri on esteetön.

 Nimi polulle tulee muun muassa Adele Pajusen kirjoittamasta Terveysmetsä-kirjasta.

 Terveysmetsä on visuaalisesti miellyttävä alue tai paikka, jossa luonnossa oleskelun hyvinvointihyötyjä voi kokea keskimääräistä luonnossa oleskelua enemmän.

 Polulle pääsee Jousikadun päädystä, Hyvinkään skeittipuiston viereltä. Polku alkaa ja päättyy samaan kohtaan.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Sähkökaappien sotkeminen oli jatkuva ongelma Vantaalla, kunnes kaappeihin ilmestyi kiinalaisten rakastama Matti

    2. 2

      Stora Enson toimitusjohtaja varoittaa: ”Jokin Kiinan luvuissa ei täsmää”

    3. 3

      Rosa Meriläistä nöyryytettiin kansanedustajana julkisesti, ja niitä traumoja hän työstää vielä 15 vuoden jälkeen: ”Yritin kestää sen kaiken yksin”

      Tilaajille
    4. 4

      ”Isäni mielestä ilmastonmuutos on yksi iso vitsi, ja vuosi vuodelta etäännymme entisestään” – Näin politiikka saa suomalaiset riitautumaan ja jopa eroamaan

    5. 5

      Keinotekoisella kielellä esperantolla on maailmanlaajuisesti vain noin tuhat äidinkielistä puhujaa, mutta lahtelaisessa perheessä sitä puhutaan kotikielenä

    6. 6

      ”Laitoin lopulta avioeron vireille ja muutin pois” – Yli 250 lukijaa kertoi HS:lle politiikan aiheuttamista riidoista

    7. 7

      Helmikuussa 1945 syntyi natsien keskitysleirissä suomalainen tyttö – Lea Kulonurmi kertoo HS:n haastattelussa, miten hän selviytyi

      Tilaajille
    8. 8

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    9. 9

      Trump aikoo soittaa Ruotsin pääministerille auttaakseen Tukholmassa vangittuna olevaa räppäri Asap Rockya

    10. 10

      Susanna Saapunki juoksee kesät jopa 20 kilometrin matkoja Italian Alpeilla ja on hämmästyttänyt paikalliset kestävyydellään

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    2. 2

      Käräjäoikeus määräsi fitnessmalli Sofia Belórfin vangittavaksi epäiltynä tuottamuksellisesta rahanpesusta

    3. 3

      Ruoveden perussuomalaisten osoitteeksi merkityn talon ikkunassa roikkui natsilippuja

    4. 4

      Stora Enson toimitusjohtaja varoittaa: ”Jokin Kiinan luvuissa ei täsmää”

    5. 5

      Puolustusasianajaja: Puoliso elätti fitnessmalli Sofia Belórfia, poliisi tulkitsi sen rahanpesuksi – oikeus käsittelee vangitsemista tänään

    6. 6

      Hylätty Lastenlinna ränsistyy Töölössä keskellä aavemaista hiljaisuutta

    7. 7

      Faceapp-sovelluksen vanhuusfiltteri on taas kaikkien kasvoilla – sen yksityisyyden­suojassa ei ole kuitenkaan mitään poikkeavaa, venäläisyydestä huolimatta

    8. 8

      Oodin vessojen ovista näkee läpi, henkilökunta kannustaa kuvaamaan siluettivideoita

    9. 9

      Kilpailukykysopimuksen odottamaton lasku: Valtio kustantaa yrityksille pysyvän satojen miljoonien eurojen maksualen

    10. 10

      Moni eroaa loman jälkeen, mutta sen voi estää: ”Parisuhteen laatuun voi lähes aina vaikuttaa”

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Harri Virtasen elämä särkyi, kun äiti pysäytti auton keskellä metsätietä: vasta aikuisena Virtanen toipui, ja nyt hän auttaa myös toisia pois trauman kierteestä

      Tilaajille
    2. 2

      Synkkä puhelu sai päivystäjän itkemään kesken hätäpuhelun: Saana Välimaa kertoo vaativasta mutta kiittämättömästä työstä luolassa Uudellamaalla

      Tilaajille
    3. 3

      VR vaihtoi kesäkuussa siivousyhtiötä, nyt likaiset junat ihmetyttävät niin matkustajia kuin henkilökuntaakin

    4. 4

      Frendit ja Seinfeld ikääntyivät – toinen teki sen arvokkaasti, toinen on niin homofobinen, että sitä katsoessa täytyy irvistää

      Tilaajille
    5. 5

      Töölöläinen Liisa Eskelinen etsii Facebookissa kumppania pitkän kriteerilistan avulla: lapseton, äänestänyt kaikissa vaaleissa ja prioriteettina yhteinen aika

    6. 6

      Kotona ei ole vessaa eikä jääkaappia – Tiina Malinen muutti itse rakentamaansa minivaunuun vuonna 2016 ja on pärjännyt vähemmällä kuin luuli    

    7. 7

      Bloggari Maria Nordin aiheutti sukupuoliristiriitaa käsittelevällä Pride-päivityksellään somemyrskyn, soitimme riidan osapuolille

    8. 8

      Tässä yksinkertainen ohje, jonka avulla jokainen voi laihtua pysyvästi 5–10 kiloa

    9. 9

      Finnair oli jättää yksin matkustavan nuoren ulos koneesta ylivarauksen takia – Lentoyhtiö kertoo, miten ylivaraustilanteet ratkaistaan

    10. 10

      Tarja Myllyrinne asuu ensimmäisessä kerroksessa yhdellä Helsingin meluisimmista kaduista: Tällainen on hänen kotinsa

      Tilaajille
    11. Näytä lisää