Kotimaa

Kymmenet espanjalaiset saapuivat Paloheinään sauvakävelemään – lajin suosio hiipuu kotimaassa, mutta kasvaa maailmalla

Suomen valtasi sauvakävelybuumi 20 vuotta sitten. Nyt lajin suosio on hiipunut Suomessa, mutta suosio kasvaa maailmalla. ”Tätä voisi hyödyntää matkailumarkkinoinnissakin”, sanoo sauvakävelyn ”isä” Tuomo Jantunen.

Reipashenkinen joukko sauvoo ympyrää Paloheinän ulkoilu­alueen nurmella Helsingissä. Ryhmää valmentava Ignacio Martens vetää alkujumpan, ja kolmisenkymmentä sauvakävely­harrastajaa venyttelee ja pyörittelee sauvoja tottuneesti.

Etelän aurinko on vuosikaudet innostanut suomalaisia harjoittelemaan ja harrastamaan liikuntaa muun muassa Espanjaan. Nyt tilanne on päinvastainen: suomalaisten into on hiipunut, mutta espanjalaiset ovat pakanneet kävelysauvansa ja tulleet harjoitusleirille Suomeen, sauvakävelyn alkulähteille.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Tervetuloa Suomeen, maailman parhaaseen sauvakävelypaikkaan”, toivottaa ryhmä isäntä, liikuntaneuvos ja Tahko Pihkala -seuran puheenjohtaja Tuomo Jantunen ja ohjaa ryhmän metsään purupolulle ja pitkospuille.

Jantunen on sauvakävelyn intohimoinen puuhamies. Hän on käyttänyt paljon energiaa ja aikaansa sauvakävelyn edistämiseen ja vienyt sauvakävelykulttuuria maailmalle. Vastavuoroisesti ryhmiä tulee joka vuosi Suomeen.


Espanjalaiset ovat ensi kertaa sauvakävelemässä Suomessa. Valencialaisen sauvakävelyklubin sadasta jäsenestä reissulla on noin 30 innokasta harrastajaa.

”Tämä on loistavaa terveysliikuntaa”, Martens sanoo. Hän on saanut sauvakävelystä apua selkävaivoihinsa.

”Loukkasin selkäni kolme, neljä vuotta sitten, ja kuntoutukseksi kokeiltiin sauvakävelyä. Kokeilin – ja katso nyt minua”, hän kehaisee hymyssä suin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Parasta sauvakävelyssä on Martensin mukaan hyvä mieli. Häntä harmittaa, että Espanjassa miehet eivät ole juuri innostuneet lajista. Valencian klubin jäsenistä 80 prosenttia on naisia.

”Miehet eivät ole tarpeeksi fiksuja. He ajattelevat, että tämä ei ole tarpeeksi raskasta urheilua”, Martens sanoo.

Terveys oli pontimena myös Christina Ruizin harrastukselle: ”Tämä on terveellistä liikuntaa, hyväksi selälle.”

Ruizilla on astma, ja hengityksen kanssa on ollut ongelmia. ”Sauvakävelystä on ollut apua”, hän kertoo.

Suomeen matkustuksesta pitävän Ruizin sai sauvomaan ennen kaikkea mahdollisuus tutustua uuteen maahan.


Sauvakävely onkin osoittautunut tehokkaaksi liikuntamuodoksi. Se on jopa 20 prosenttia tehokkaampaa kuin kävely, sillä sauvoessa kehon kaikki lihasryhmät pääsevät töihin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tuoreen tutkimuksen mukaan sauvakävely peittoaa terveysvaikutuksiltaan kuntosalitreenin. Tutkimuksessa sauvakävely lisäsi rasvakudoksen aineenvaihduntaa vilkastuttavaa hormonia keski-ikäisillä ylipainoisilla miehillä, joilla on riski sairastua diabetekseen.

Suomi innostui sauvakävelystä parikymmentä vuotta sitten, kun ensimmäiset kävelysauvat lanseerattiin. Sauvakävelystä tuli todellinen massojen laji: yhden vuoden aikana harrastajamäärä kasvoi muutamasta yksittäisestä sauvojasta puoleen miljoonaan.


Sauvat kopisivat asvaltilla ja hiekkapoluilla. Suomen Ladun ohjatuille sauvakävelylenkeille osallistui satoja ihmisiä. Ympäri Suomea järjestettiin yleisötapahtumia. Varusmiehet saivat sauvat mukaansa lenkkipoluille, samoin koululaisryhmät ja päiväkotilapset.

Ensimmäinen ryhmäsauvakävely tehtiin tammikuussa 1988, kun Helsingin Olympiastadionilla paljastettiin suomalaisen yleisurheilijan ja urheiluvaikuttajan Lauri ”Tahko” Pihkalan (1888–1981) patsas.

Tilaisuuteen oli määrä hiihtää, mutta lunta ei ollut. Niinpä Suomen Ladun tuolloinen toiminnanjohtaja Tuomo Jantunen varusti paikalla olleet 50 henkeä suksisauvoilla.

Tuolloin ei vielä puhuttu sauvakävelystä. Suomen Latu oli kuitenkin Jantusen johdolla päättänyt ottaa tehtäväkseen lajin edistämisen. Vuonna 1997 Suomen Latu täytti 60 vuotta. Juhlan kunniaksi Latu & Polku -lehden välissä julkaistiin sauvajumppa ja -kävelyesite.

Syksy 1997 räjäytti suosion pilviin, ja sauvakävelystä tuli nopeasti arkiliikuntaa. Suhtautuminen oli myönteistä, vaikka lajille myös naureskeltiin. Puhuttiin muun muassa ”dementiahiihdosta”.

Viime kädessä buumin takana olivat keski-ikäiset naiset, jotka ottivat sauvakävelyn lajikseen. Ja ovat ylläpitäneet sitä.

Kävelytapahtumat saivat runsaasti julkisuutta, ja ”Nordic walking” levisi myös maailmalle.

Innostus on sittemmin hiipunut, mutta Suomi on edelleen sauvakävelevä kansakunta.

”Massaliikuntaa sauvakävely ei enää ole, mutta laji on edelleen suosittua arkiliikuntaa. Vaikka kaupungin keskustassa sauvakävelijöitä ei juuri näy, harrastajia on runsaasti Helsingissäkin. Ei sauvakävely asvalttireiteille kuulukaan”, Jantunen sanoo.


Keski-Euroopassa suosio sen sijaan on kasvussa.

”Ulkomailla sauvakävely synnyttää hetkessä innostuksen”, Jantunen kertoo. Hän on vetänyt Suomessa muun muassa japanilaisia, italialaisia ja ranskalaisia sauvakävelyryhmiä sekä esitellyt lajia Kiinassakin.

”Tämä on aivan ylivertainen liikuntamuoto”, Jantunen painottaa. ”Sauvakävelyä voisi hyödyntää matkailumarkkinoinnissakin.”

Espanjalaiset leireilevät Suomessa ensimmäistä kertaa. Helsingin Paloheinässä ryhmä marssii reipasta vauhtia metsään, osa ”kevyelle” 8,5 kilometrin ja osa 12 kilometrin lenkille. Edessä ovat vielä harjoitukset Nuuksiossa sekä Lahdessa ja Vierumäellä.

Kuvakooste: Näin sauvakävely valloitti Suomen

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveysliikunta
  • sauvakävely
  • Heli Saavalainen

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Amnesty peruu Myanmarin Aung San Suu Kyin ihmisoikeus­palkinnon – ”Olemme syvästi tyrmistyneitä”

    2. 2

      Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta

    3. 3

      ”Spontaanit kohtaamiset ovat hävinneet kokonaan” – HS:n lukijat kertovat, miten älylaitteet vaikuttavat parisuhteeseen ja seksielämään

    4. 4

      Tämä kuva Putinille hymyilevästä Trumpista levisi hetkessä viraaliksi – eikä se ole ihme, koska ihmiset tulkitsevat kuvan avulla maailmanpolitiikan koko nykytilaa

    5. 5

      Harvardin tutkijoiden mukaan tähtienvälinen komeetta saattoi olla muukalaisten lähettämä luotain – ”Se näyttää hyvin erikoiselta”

    6. 6

      Jordan Petersonia pidetään vaarallisena älykkönä, jota oikeisto rakastaa, koska hän ryttää feministit – Nyt.fi:n haastattelussa hän sanoo pitävänsä itseään eheyttäjänä

      Tilaajille
    7. 7

      Kimi Räikkösen pelisilmä ei pettänyt taaskaan – hillitön Instagram-päivitys: ”Olen biletuulella”

    8. 8

      Suuri seurantatutkimus ikäluokasta 1997 paljasti, kuinka Suomen jakautuminen etenee – Poliitikot huolestuivat: ”Kaikilla ei ole samat lähtökohdat”

    9. 9

      Jyrkkä vastaus Vantaan kaupungilta: Ulosottoon parkkisakon takia joutunutta miestä ”on yritetty ohjeistaa ihan viimeiseen asti” – Mies aikoo haastaa kaupungin oikeuteen

    10. 10

      Muutaman kympin Aalto-maljakosta väärennetään sahaamalla satojen eurojen klassikko – Näin ostajia jymäytetään väärennetyllä Suomi-designilla ja näin vältät huijarien ansat

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Täällä tulee törmäys sitten” – 130-metrinen norjalainen sotalaiva törmäsi säiliöalukseen monista varoituksista huolimatta, käy ilmi lauantaina julkaistulta äänitteeltä

    2. 2

      Kimi Räikkösen pelisilmä ei pettänyt taaskaan – hillitön Instagram-päivitys: ”Olen biletuulella”

    3. 3

      Harvardin tutkijoiden mukaan tähtienvälinen komeetta saattoi olla muukalaisten lähettämä luotain – ”Se näyttää hyvin erikoiselta”

    4. 4

      Muutaman kympin Aalto-maljakosta väärennetään sahaamalla satojen eurojen klassikko – Näin ostajia jymäytetään väärennetyllä Suomi-designilla ja näin vältät huijarien ansat

      Tilaajille
    5. 5

      Jäähyväiset sim-korteille: Suomessa voi hankkia kännykän ja liittymän ilman sim-korttia, ja tulevaisuudessa se voi olla yleisin tapa

    6. 6

      Helsingissä toimintansa aloittanut venäläinen taksi­palvelu voi saada kuvasi ja tietoja SIM-kortistasi

    7. 7

      Tämä kuva Putinille hymyilevästä Trumpista levisi hetkessä viraaliksi – eikä se ole ihme, koska ihmiset tulkitsevat kuvan avulla maailmanpolitiikan koko nykytilaa

    8. 8

      Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta

    9. 9

      Jordan Petersonia pidetään vaarallisena älykkönä, jota oikeisto rakastaa, koska hän ryttää feministit – Nyt.fi:n haastattelussa hän sanoo pitävänsä itseään eheyttäjänä

      Tilaajille
    10. 10

      Viime hetken jarruttelu ei enää auta: Teiden varsille asennetaan pian satoja uusia peltipoliiseja, ja ne mittaavat nopeuden jopa 150 metrin päästä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Siivooja Aino-Maija Leinonen näki keskiluokkaiset kodit ja päätti elää toisin – ”Kaikkien lempiväri on valkoinen ja kaikilla on samat esineet”

      Tilaajille
    2. 2

      Anne Parkkonen tiesi heti, että kuljettaja oli kuollut, ja pari viikkoa myöhemmin hän soitti lesken ovikelloa – Parkkosen ajama auto tappoi viattoman miehen, mutta syyllisestä nähtiin vain perävalot

      Tilaajille
    3. 3

      Tältä näyttää uuden kerrostalon seinä – Isä ja poika havaitsivat ”hurjia” reikiä ja lohkeamia espoolaisella työmaalla

    4. 4

      Suomalaisia on kasvatettu ylenpalttiseen reippauteen, sanoo lastenpsykiatri Jari Sinkkonen – Sillä on hintansa, ja nyt se heijastuu parisuhteisiimme ja omien lastemme käytökseen

      Tilaajille
    5. 5

      Demokraatit saivat vasta­iskun Trumpille, mitä siitä seuraa? Nämä viisi asiaa USA:n kongressi­vaalien tuloksesta kannattaa tietää

    6. 6

      Suorakulmaisen jäävuoren mysteeri selvisi Etelämantereella

    7. 7

      Valkoisen talon lehdistö­sihteeri levitti ilmeisesti peukaloitua videota, jossa CNN:n toimittaja näyttää läimäyttävän avustajaa – ”Olemme ylittäneet uuden rajan”

    8. 8

      Kheopsin pyramidin mysteeri saattoi ratketa – Tutkijat löysivät jäänteitä kehittyneestä mekanismista

    9. 9

      Tubettaja Mentaalisavuke julkaisi videon ”valkoisten heteromiesten kohtaamasta vääryydestä”, ja somessa repesi valtaisa keskustelu – tästä tapauksessa on kyse

    10. 10

      Suomalaislaulaja luuli hoitaneensa uransa tärkeimmän keikan NHL-pelissä hienosti – sitten hän avasi puhelimensa ja näki virheelliset otsikot: ”Lennätti penkiltä”

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Halle Berry, Halle Berry, Halle Berry! – NFL-pelinrakentaja joutui selittelemään huudettuaan Oscar-palkitun näyttelijän nimeä kolmesti kesken pelin
    3. Amnesty peruu Myanmarin Aung San Suu Kyin ihmisoikeus­palkinnon – ”Olemme syvästi tyrmistyneitä”
    4. Suhdanne voi olla toinen jo keväällä, joten hallituksen pitää pystyä nopeasti muuttamaan talouslinjaansa Tilaajille
    5. Vantaa aloittaa sisäilma­kyselyn tällä viikolla – 40 000:lta kysytään kokemuksia kouluista ja päivä­kodeista
    6. Gazasta ammuttiin kymmeniä raketteja Israeliin, joka vastasi ilma­iskuilla – ainakin kolme palestiinalaista kuoli, useita israelilaisia loukkaantui
    7. Tunti sitten
    8. Severi Laukkanen opiskelee ammattimaiseksi e-urheilijaksi ja iloitsee Tampereen historiallisesta e-urheilijapolusta: ”Tulee äkkiä hiki – ei fyysisesti mutta psyykkisesti”
    9. Pääministeri Trudeau: Kanadan tiedustelu­palvelu kuunnellut tallenteet saudi­toimittaja Khashoggin murhasta
    10. ”Spontaanit kohtaamiset ovat hävinneet kokonaan” – HS:n lukijat kertovat, miten älylaitteet vaikuttavat parisuhteeseen ja seksielämään
    11. Suomelle voi tulla EU:ssa lisätöitä, kun Romaniaa uhkaa hallitus­kriisi – Auttamista harkitaan, jos pyyntö tulee, sanoo Sampo Terho
    12. Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta
    13. Näytä lisää