Kotimaa

Unitutkija Timo Partonen liputtaa pysyvän talviajan puolesta: ”Se olisi kaikille parempi”

THL:n Timo Partosen mukaan kellojen siirto kuormittaa ihmisiä. Nykyisestä käytännöstä kärsivät erityisesti ihmiset, joilla on unihäiriöitä.

Kaikki suomalaiset hyötyisivät kellojen siirrosta luopumisesta, sanoo Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) unitutkija ja tutkimusprofessori Timo Partonen.

”Nykyinen käytäntö sotkee ihmisillä sisäisen kellon toimintaa”, hän sanoo.

Asiaintilaan saattaa kuitenkin tulla muutos.

Tiistaina Euroopan komission puheenjohtaja Jean-Claude Juncker ilmoitti linjapuheessaan vauhdittavansa erillisestä kesä- ja talviajasta luopumista. Kellojen siirrosta luovuttaisiin jo ensi vuonna. EU-maiden pitää ilmoittaa kantansa toivomaansa kellonaikaan huhtikuuhun 2019 mennessä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Talviaikaan pysyvästi jääminen tekisi aamuista maaliskuulta lokakuulle nykyistä valoisampia.

Kesäajan pysyväksi tekeminen muuttaisi kevät- ja syysiltoja valoisammiksi. Lisäksi talvisin iltapäivät jatkuisivat valoisina nykyistä pidempään, mutta aamut synkkenisivät.

Lue myös: Kellojen siirtelyn pitäisi loppua, suosittelee EU-komissio – näin valoisan ajan muutos näkyisi Suomessa

Mutta miksi unitutkija kannattaa kellojen siirrosta luopumista? THL:n Timo Partosen mukaan nykyinen käytäntö kuormittaa ihmisiä.

”Kun keväisin otetaan kelloja siirtämällä tunti pois, terveeltäkin ihmiseltä menee 3–4 vuorokautta, että saa itselleen uuden unirytmin.”

Ketkä kärsivät eniten nykyisestä käytännöstä, jossa talvi- ja kesäaika on erotettu toisistaan?

”Kellojen siirto yhdellä tunnilla on iso hyppy elimistölle”, Partonen sanoo.

Siksi nykyisestä käytännöstä kärsivät erityisesti ihmiset, joilla on unihäiriöitä. Kellojen siirto sekoittaa heidän unirytminään entisestään, hän kertoo.

”Heillä uni on jo muutenkin kevyttä ja katkonaista. Hehän kärsivät myös vuorotöistä ja lennoista aikavyöhykkeeltä toiselle.”

Kellojen siirto voi vaikuttaa myös sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien terveydentilaan, koska uuden unirytmin omaksuminen rasittaa elimistöä.

 

”Talviaika pitäisi aamut valoisampina kuin kesäaika, mikä puolestaan auttaisi ihmisten sisäistä kelloa pysymään paremmin tahdissa.”

Partonen korostaa, että kellojen siirron vaikutukset ovat yksilökohtaisia.

Hänen mukaansa tutkimukset kuitenkin osoittavat, että erityisesti yli 30-vuotiaat kokevat elimistössään sen vaikutukset. Heitä selkeämmin se näkyy yli 40-vuotiailla, koska sisäinen kello ei mukaudu muutoksiin yhtä nopeasti kuin nuorempana.

”Se voi johtaa unenlaadun heikkenemiseen, verenpaineen kohoamiseen ja stressihormoni kortisolin määrän lisääntymiseen elimistössä”, hän listaa.

Samoista syistä esimerkiksi vuorotyö voi tuntua kuluttavammalta nelikymppisenä kuin kaksikymppisenä, Partonen sanoo.

Kannattaisiko Suomen muuttaa pysyväksi talvi- vai kesäaika?

Partonen itse liputtaa pysyvän talviajan puolesta: ”Se olisi kaikille parempi. Talviaika pitäisi aamut valoisampina kuin kesäaika, mikä puolestaan auttaisi ihmisten sisäistä kelloa pysymään paremmin tahdissa.”

Erityisesti iltavirkut ihmiset voisivat hyötyä pysyvästä talviajasta. Se muun muassa lyhentäisi valoisia kesäiltoja ja sen seurauksena helpottaisi nukkumista.

”Tutkimuksissa on havaittu, että iltavirkut kärsivät nykyisestä kellojen siirrosta, koska he eivät saa kiinni kesäajasta.”

Käytännössä se tarkoittaa, että iltavirkkujen nukkumaanmeno voi siis kesäajan vuoksi viivästyä entisestään. Se saattaa puolestaan johtaa unenlaadun heikkenemiseen.

Entä ketkä hyötyisivät pysyvästä kesäajasta, joka toisi valoa iltoihin?

”Ei välttämättä kukaan”, Partonen vastaa. Hänen mukaansa valoisat illat vaikeuttaisivat nukahtamista.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Kesäaika
  • Terveys
  • Uni

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Suomen junat ovat kuin tieteiselokuvista Ruotsiin verrattuna – Yksityisille avattu junaliikenne tökkii, eikä aikatauluihin voi luottaa

    2. 2

      Eppu Normaalin Pantse Syrjää syytetään vaimonsa rajuista pahoinpitelyistä – muusikko kiistää syytteet

    3. 3

      Ketogeeninen ruokavalio on trendi, jossa paino voi pudota nopeastikin – Ravitsemus­terapeutti: ”En kannusta, koska dieetti voi johtaa aineenvaihdunnallisiin ongelmiin”

    4. 4

      Ystäväni poika ei ole oppinut amiksessa juuri mitään – Onko ammattikoulutus todella näin surkealla tolalla?

    5. 5

      Tämä määrä proteiinia on tarpeeksi, liika voi olla vaaraksi ja kasviproteiinilla pärjää, kunhan tietää mitä tekee – Nämä kahdeksan faktaa sinun täytyy tietää proteiineista

      Tilaajille
    6. 6

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    7. 7

      Tätä on Suomi: Pekka Sario, 18, sai ajokortin tiistaiaamuna, jo illalla hän joutui toistuvan tieraivon kohteeksi

    8. 8

      Myrsky iskee viikonloppuna, mutta sitä ennen Suomeen tulee hyvin lämmintä ilmaa – Meteorologi: ”Sää voi tuntua hyvinkin erikoiselta”

    9. 9

      Arki-ilta raitiovaunussa kääntyi tappeluksi: Ohjaaja Jari Halonen löi humalaista koiranomistajaa nyrkillä naamaan ja sai siitä tuomion

    10. 10

      Kaikki puhuvat ”toadista” Twitterissä, mutteivät ääneen, koska some suosii halpaa populismia – siksi se johtaa tyrannien nousuun, uskovat asiantuntijat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miehet ovat usein tajuamattaan henkisen väkivallan uhreja – ”Miehillä voi olla parinkymmenen vuoden kokemus alistamisesta”

    2. 2

      Puolella miljoonalla suomalaisella on riittämätön lukutaito – Testaa, kuinka hyvin itse ymmärrät lukemaasi

    3. 3

      Tutkijoille selvisi vihdoin, miksi talidomidi tuhosi tuhansien lapsien elämän

    4. 4

      Tätä on Suomi: Pekka Sario, 18, sai ajokortin tiistaiaamuna, jo illalla hän joutui toistuvan tieraivon kohteeksi

    5. 5

      Ystäväni poika ei ole oppinut amiksessa juuri mitään – Onko ammattikoulutus todella näin surkealla tolalla?

    6. 6

      Tämä määrä proteiinia on tarpeeksi, liika voi olla vaaraksi ja kasviproteiinilla pärjää, kunhan tietää mitä tekee – Nämä kahdeksan faktaa sinun täytyy tietää proteiineista

      Tilaajille
    7. 7

      Mikä Helsingin OP:ssa on vialla? Laina­neuvotteluihin ei pääse, viesteihin ei vastata

    8. 8

      Kokoomuksen ja keskustan ryhmät vakuuttavat luottamusta Soinille – Jaana Pelkonen aikoo olla paikalla äänestyksessä, mutta ei lupaa tukeaan: ”Minullakin on omatunto”

    9. 9

      Äiti riehui, ryyppäsi ja teki lopulta itsemurhan – Kun Sari Järn halusi ymmärtää miksi, hän löysi suvun synkän historian

      Tilaajille
    10. 10

      Suolistomikrobeja uhkaa sukupuutto jos jatkamme syömistä nykyiseen tapaan – Tuhojen korjaaminen saattaa vaatia järeitä toimenpiteitä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ihmisroskana” esitetty asunnoton alkoholisti Markku Korhonen ahdistui ja suuttui niin, että teki rikos­ilmoituksen – entinen yrittäjä auttoi pitkään muita, mutta päätyi itse sillan alle

    2. 2

      Auschwitziin matkanneet Kallion lukiolaiset kokivat Suomi-häpeää krakovalaisessa juutalaisravintolassa: ”Minun oli pakko mennä kysymään heiltä, että ymmärrättekö te yhtään, mitä teette”

    3. 3

      Mies havahtui hetkeksi hereille vesipuisto Serenassa, mutta jatkoi juhlintaa vielä viikon ympäri Etelä-Suomea – Lopulta mies tajusi rahoittaneensa 10–15 hengen elostelua 12 000 eurolla

    4. 4

      Virpi oli luokan priimus ja lääkäriperheen kultahippu – Hänestä tuli kirurgi, joka leikkasi potilaita lääkehuuruissa ja joutui lopulta vankilaan

      Tilaajille
    5. 5

      Tytti Peltosen palkka on niin pieni, että se on käytetty kaksi viikkoa ennen tilipäivää – Suomessa on kymmeniätuhansia työssäkäyviä köyhiä

      Tilaajille
    6. 6

      Puolella miljoonalla suomalaisella on riittämätön lukutaito – Testaa, kuinka hyvin itse ymmärrät lukemaasi

    7. 7

      Äiti riehui, ryyppäsi ja teki lopulta itsemurhan – Kun Sari Järn halusi ymmärtää miksi, hän löysi suvun synkän historian

      Tilaajille
    8. 8

      Helsinkiläisnaisen auto saarrettiin traktorilla Nuuksiossa – ”Espoon sumputtaja” Lucas Heimsch perheineen kertoo nyt, mikä kaupunkilaisten käytöksessä mättää

    9. 9

      Espoolainen oppilas kuoli saatuaan sairaus­kohtauksen liikunta­tunnilla, jolla tehtiin piip-testiä – Testistä on annettu tarkat ohjeet kouluille, sanoo sivistys­toimen johtaja

    10. 10

      ”Ongelmista ykkönen on viina, kakkonen on viina ja kolmonen on viina” – Ensihoidon eläköityvä vastuulääkäri Teuvo Määttä on nähnyt Helsingin pimeän puolen

    11. Näytä lisää