Kotimaa

Unitutkija Timo Partonen liputtaa pysyvän talviajan puolesta: ”Se olisi kaikille parempi”

THL:n Timo Partosen mukaan kellojen siirto kuormittaa ihmisiä. Nykyisestä käytännöstä kärsivät erityisesti ihmiset, joilla on unihäiriöitä.

Kaikki suomalaiset hyötyisivät kellojen siirrosta luopumisesta, sanoo Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) unitutkija ja tutkimusprofessori Timo Partonen.

”Nykyinen käytäntö sotkee ihmisillä sisäisen kellon toimintaa”, hän sanoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Asiaintilaan saattaa kuitenkin tulla muutos.

Tiistaina Euroopan komission puheenjohtaja Jean-Claude Juncker ilmoitti linjapuheessaan vauhdittavansa erillisestä kesä- ja talviajasta luopumista. Kellojen siirrosta luovuttaisiin jo ensi vuonna. EU-maiden pitää ilmoittaa kantansa toivomaansa kellonaikaan huhtikuuhun 2019 mennessä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Talviaikaan pysyvästi jääminen tekisi aamuista maaliskuulta lokakuulle nykyistä valoisampia.

Kesäajan pysyväksi tekeminen muuttaisi kevät- ja syysiltoja valoisammiksi. Lisäksi talvisin iltapäivät jatkuisivat valoisina nykyistä pidempään, mutta aamut synkkenisivät.

Lue myös: Kellojen siirtelyn pitäisi loppua, suosittelee EU-komissio – näin valoisan ajan muutos näkyisi Suomessa
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Mutta miksi unitutkija kannattaa kellojen siirrosta luopumista? THL:n Timo Partosen mukaan nykyinen käytäntö kuormittaa ihmisiä.

”Kun keväisin otetaan kelloja siirtämällä tunti pois, terveeltäkin ihmiseltä menee 3–4 vuorokautta, että saa itselleen uuden unirytmin.”

Ketkä kärsivät eniten nykyisestä käytännöstä, jossa talvi- ja kesäaika on erotettu toisistaan?
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Kellojen siirto yhdellä tunnilla on iso hyppy elimistölle”, Partonen sanoo.

Siksi nykyisestä käytännöstä kärsivät erityisesti ihmiset, joilla on unihäiriöitä. Kellojen siirto sekoittaa heidän unirytminään entisestään, hän kertoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Heillä uni on jo muutenkin kevyttä ja katkonaista. Hehän kärsivät myös vuorotöistä ja lennoista aikavyöhykkeeltä toiselle.”

Kellojen siirto voi vaikuttaa myös sydän- ja verisuonisairauksista kärsivien terveydentilaan, koska uuden unirytmin omaksuminen rasittaa elimistöä.

 

”Talviaika pitäisi aamut valoisampina kuin kesäaika, mikä puolestaan auttaisi ihmisten sisäistä kelloa pysymään paremmin tahdissa.”

Partonen korostaa, että kellojen siirron vaikutukset ovat yksilökohtaisia.

Hänen mukaansa tutkimukset kuitenkin osoittavat, että erityisesti yli 30-vuotiaat kokevat elimistössään sen vaikutukset. Heitä selkeämmin se näkyy yli 40-vuotiailla, koska sisäinen kello ei mukaudu muutoksiin yhtä nopeasti kuin nuorempana.

”Se voi johtaa unenlaadun heikkenemiseen, verenpaineen kohoamiseen ja stressihormoni kortisolin määrän lisääntymiseen elimistössä”, hän listaa.

Samoista syistä esimerkiksi vuorotyö voi tuntua kuluttavammalta nelikymppisenä kuin kaksikymppisenä, Partonen sanoo.

Kannattaisiko Suomen muuttaa pysyväksi talvi- vai kesäaika?

Partonen itse liputtaa pysyvän talviajan puolesta: ”Se olisi kaikille parempi. Talviaika pitäisi aamut valoisampina kuin kesäaika, mikä puolestaan auttaisi ihmisten sisäistä kelloa pysymään paremmin tahdissa.”

Erityisesti iltavirkut ihmiset voisivat hyötyä pysyvästä talviajasta. Se muun muassa lyhentäisi valoisia kesäiltoja ja sen seurauksena helpottaisi nukkumista.

”Tutkimuksissa on havaittu, että iltavirkut kärsivät nykyisestä kellojen siirrosta, koska he eivät saa kiinni kesäajasta.”

Käytännössä se tarkoittaa, että iltavirkkujen nukkumaanmeno voi siis kesäajan vuoksi viivästyä entisestään. Se saattaa puolestaan johtaa unenlaadun heikkenemiseen.

Entä ketkä hyötyisivät pysyvästä kesäajasta, joka toisi valoa iltoihin?

”Ei välttämättä kukaan”, Partonen vastaa. Hänen mukaansa valoisat illat vaikeuttaisivat nukahtamista.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Kesäaika
  • Terveys
  • Uni

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Lauttasaarelainen taloyhtiö tiristi energialaskusta löysät pois vaihtamalla suihkupäät – Näin säästät energiaa helposti

    2. 2

      Kirkon päättäjä vaatii oikeudessa Lehtisaaren asukkaille kovempia vuokrankorotuksia – ”So what”, hän kuittaa asukkaiden vaikeudet

    3. 3

      Pilvenpiirtäjät mullistavat Pasilan ja koko Helsingin – HS:n erikoisartikkelin videot näyttävät, kuinka peruuttamattomasti kaupungin siluetti muuttuu

    4. 4

      Heitä oli 900 ja ”valkeana yönä” he kuolivat yhdessä – Kun lahkojohtaja Jim Jones 40 vuotta sitten julisti, että on aika, ensimmäisenä myrkky juotettiin 300 lapselle

      Tilaajille
    5. 5

      Kuivuus paljasti veden alle jääneen kylän Britanniassa

    6. 6

      Maailma, jonka pimeällä puolella sataa metallia – Tällaisia ovat avaruuden karmivimmat planeetat

      Tilaajille
    7. 7

      Katso ensi yönä taivaalle: siellä voi näkyä jopa kymmenen tähdenlentoa tunnissa

    8. 8

      Pallopoika aiheutti yllättävää draamaa ATP-finaalien välierässä – ”Haluan pyytää anteeksi”, sanoi Alexander Zverev, joka kukisti Roger Federerin

    9. 9

      Ranskalaiset tuskastuivat polttoaineen hintaan: lähes 250 000 ”keltaliiviä” tukki teitä – yksi kuoli kuljettajan jouduttua paniikkiin

    10. 10

      Tämä kahdesta äänestä muodostuva testi paljastaa, voitko oppia laulamaan paremmin – huonoon laulutaitoon on neljä syytä

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pilvenpiirtäjät mullistavat Pasilan ja koko Helsingin – HS:n erikoisartikkelin videot näyttävät, kuinka peruuttamattomasti kaupungin siluetti muuttuu

    2. 2

      Heitä oli 900 ja ”valkeana yönä” he kuolivat yhdessä – Kun lahkojohtaja Jim Jones 40 vuotta sitten julisti, että on aika, ensimmäisenä myrkky juotettiin 300 lapselle

      Tilaajille
    3. 3

      Emme yksinkertaisesti uskalla hankkia toista lasta – työelämä on liian vaativaa

    4. 4

      Kirkon päättäjä vaatii oikeudessa Lehtisaaren asukkaille kovempia vuokrankorotuksia – ”So what”, hän kuittaa asukkaiden vaikeudet

    5. 5

      Etelä-Koreasta saapunut megatähti töksäytti ensi­töikseen kysymyksen, jolla osui heti suomalaisen pikku­kaupungin pahimpaan kipu­pisteeseen

    6. 6

      Kuivuus paljasti veden alle jääneen kylän Britanniassa

    7. 7

      Tämä kahdesta äänestä muodostuva testi paljastaa, voitko oppia laulamaan paremmin – huonoon laulutaitoon on neljä syytä

      Tilaajille
    8. 8

      Vuosi sitten kadonnut argentiinalainen sukellusvene löytyi 900 metrin syvyydestä – laivaston mukaan alus painui kasaan yli 40 ihmistä sisällään

    9. 9

      Maailma, jonka pimeällä puolella sataa metallia – Tällaisia ovat avaruuden karmivimmat planeetat

      Tilaajille
    10. 10

      Suomessa pysyy järjissään marraskuussa – Kaukomatkailu ei auta kestämään kaamosta, sillä sen vaikutus on päinvastainen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Puurokattila liedellä kertoi, että asunnosta oli lähdetty vauhdilla – Sina Varheen tytär katosi, ja seuraavien kuukausien jäljet seuraavat äitiä läpi elämän

      Tilaajille
    2. 2

      Helsingin surkein taloyhtiö oli pahassa jamassa ja jopa vaarallinen – juuri valmistunut peruskorjaus maksoi 2 800 euroa neliöltä

    3. 3

      Siivooja Aino-Maija Leinonen näki keskiluokkaiset kodit ja päätti elää toisin – ”Kaikkien lempiväri on valkoinen ja kaikilla on samat esineet”

      Tilaajille
    4. 4

      Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta

    5. 5

      Syvällä Lapin erämaassa kulkee natsi-Saksan viimeinen puolustuslinja, ja nyt sieltä löytyi salaperäinen vankileiri

      Tilaajille
    6. 6

      Ihmisten ja hiirten aivoista löytyi suolisto­bakteereita – ”Tämä on tajunnan­räjäyttävää”, kommentoi neuro­tieteilijä

    7. 7

      Muutaman kympin Aalto-maljakosta väärennetään sahaamalla satojen eurojen klassikko – Näin ostajia jymäytetään väärennetyllä Suomi-designilla ja näin vältät huijarien ansat

      Tilaajille
    8. 8

      ”Täällä tulee törmäys sitten” – 130-metrinen norjalainen sotalaiva törmäsi säiliöalukseen monista varoituksista huolimatta, käy ilmi lauantaina julkaistulta äänitteeltä

    9. 9

      Mies loi ”bändilleen” tyhjästä fani­kunnan, levy-yhtiön sekä uutis­sivuston ja buukkasi niiden avulla kiertueen ilman yleisöä – nyt hän selittää tekoaan Twitterissä

    10. 10

      Harvardin tutkijoiden mukaan tähtienvälinen komeetta saattoi olla muukalaisten lähettämä luotain – ”Se näyttää hyvin erikoiselta”

    11. Näytä lisää