Irja Tuhkuri, 91, haettiin maaliskuussa ostoskeskuksen pihalta kuntosali­harjoittelu­ryhmään, nyt hän tekee joka päivä 180 jumppaliikettä ja innostaa muita mukaan - Kotimaa | HS.fi

Irja Tuhkuri, 91, haettiin maaliskuussa ostoskeskuksen pihalta kuntosali­harjoittelu­ryhmään, nyt hän tekee joka päivä 180 jumppaliikettä ja innostaa muita mukaan

Joka kolmas lonkkamurtuma olisi estettävissä voima- ja tasapainoharjoittelun avulla. Voimaa vanhuuteen -hankkeen taustalla on ajatus siitä, että 75 vuotta täyttäneet eivät päätyisi ennenaikaisesti hoivapalveluiden piiriin.

Espoolainen Irja Tuhkuri on maaliskuusta alkaen jumpannut tunnollisesti joka päivä. Hänen mukaansa kävely on muuttunut letkeämmäksi ja tasapaino parantunut.

4.1.2019 2:00 | Päivitetty 4.1.2019 7:55

Joka aamu espoolainen Irja Tuhkuri, 91, laittaa puuron kypsymään mikroaaltouuniin. Sitten hän tekee viidessä minuutissa vähintään viisitoista toistoa kuudesta eri jumppaliikkeestä, joiden tarkoituksena on parantaa tasapainoa ja tuoda voimaa jalkoihin.

”Helppoja teen heti aamulla kolmekymmentä, vaikeampia 15 aamulla ja 15 illalla”, Tuhkuri kertoo.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat