Kotimaa

Liikunnan harrastaminen päivittäin yhä harvinaisempaa – erityisen vähän liikkuvat Varsinais-Suomen miehet

Alle 18-vuotiaiden pitäisi liikkua päivittäin, mutta vain puolet tekee niin.

Suomalaisten päivittäinen liikunta vähenee. Sen havaitsi Tilastokeskuksen laaja vapaa-aikatutkimus, joka on toistettu viisi kertaa vuoden 1977 jälkeen. Vuonna 2017 siihen kutsuttiin 15 000 suomalaista.

Tulosten mukaan kesä saa ihmiset liikkeelle paremmin kuin talvi. Päivittäinen liikunta vähenee silti kesälläkin: lähes puolet kansasta harrasti liikuntaa päivittäin vuosien 1981–2002 kesinä, nyt enää kolmannes.

Liikuntakerrat ovat supistuneet 2–4 kertaan viikossa niin kesällä kuin talvellakin. Lähes joka toinen kertoo liikkuvansa näin usein talvisin, kesällä hieman harvemmat.

Erityisen vähän liikkuvat varsinaissuomalaiset. THL:n kyselyn mukaan varsinaissuomalaisista lähes joka neljäs ei harrastanut vapaa-ajallaan liikuntaa vuonna 2018. Työmatkoja ei laskettu mukaan.



Kyselyn mukaan kaikkein vähiten liikkuivat varsinaissuomalaiset miehet. Heistä useampi kuin joka neljäs kyselyyn vastannut kertoi, ettei harrasta vapaa-ajallaan liikuntaa.

Suosituinta liikuntaa on edelleen kävelylenkkeily. Sitä harrasti naisista lähes 70 prosenttia ja miehistäkin yli 50 prosenttia.

Muita suosittuja liikuntamuotoja ovat jumppa ja muu harjoittelu kotona, pyöräily, kuntosali, juoksu ja uinti. Hiihtoa harrasti noin joka kymmenes, varsinkin korkeasti koulutetut ja maaseudulla asuvat.

Useampi kuin joka viides nainen käy ohjatuissa jumpissa, miehistä joka kahdeskymmenes.

Harjoittelu kotona ja kuntosalilla on yleistynyt selvästi vuoden 2002 jälkeen. Sitä harrastavien 15–24-vuotiaiden osuus lähes kaksinkertaistui.

Salilla käy jo puolet 15–24-vuotiaista. Kyseiseen ikäryhmään kuuluvat myös juoksevat innokkaimmin: neljä kymmenestä kertoi lenkkeilevänsä säännöllisesti.

Juoksulenkkien suosio vähenee iän karttuessa. Lähes kolmannes 25–44-vuotiaista kertoo käyvänsä juoksemassa, 45–64-vuotiaista joka kymmenes ja yli 65-vuotiaista enää muutama sadasta.

Sen sijaan yli 65-vuotiaat ovat innokkaimpia sauvakävelemään ja hiihtämään. He myös käyvät ahkerasti uimassa. Lisäksi ahkeria uimareita ovat alle 15-vuotiaat. He myös pyöräilevät ja pelaavat jalkapalloa.

Päivittäistäkin liikuntaa kertyy eniten yli 65-vuotiaille. Heistä lähes puolet lähtee päivittäin liikkeelle kesällä ja talvellakin kolmannes.

Naiset ovat miehiä innokkaampia liikkumaan. Joka kolmas liikkui kesällä lähes joka päivä ja miehistä joka neljäs, talvella taas naisista noin joka neljäs ja miehistä joka viides.

Tuoreessa Finterveys 2017 -tutkimuksessakin havaittiin, että työikäiset naiset ovat fyysisesti aktiivisempia kuin miehet. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimukseen osallistuneet lähes tuhat ihmistä pitivät viikon ajan ranteessaan aktiivisuusmittaria.

Säännöllinen ja monipuolinen liikunta edistää toimintakykyä ja terveyttä sekä ehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, määrittelee UKK-instituutti.

Se suosittelee, että aikuiset liikkuisivat useana päivänä viikossa yhteensä ainakin 2 tuntia ja 30 minuuttia reippaasti tai tunnin ja 15 minuuttia rasittavasti. Lisäksi tarvitaan lihaskuntoa ja liikehallintaa kohentavaa liikuntaa kahdesti viikossa.

Kun arkiliikunta vähenee, liikuntasuositukseen päästäkseen pitäisi liikkua lisää muuten, muistuttaa Tilastokeskuksen yliaktuaari Timo Ruuskanen Tieto & trendit -artikkelissaan. Vapaa-aikatutkimuksen tulosten mukaan niin ei täysin käy.

Lisää liikettä tarvitsisivat myös lapset ja nuoret. 7–18-vuotiaille suositellaan vähintään 1–2 tunnin liikuntaa päivittäin, mutta vapaa-aikatutkimuksen mukaan siihen pääsee vain joka toinen. Ruuskanen pitää tulosta huolestuttavana.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Leijonat voitti sensaatiomaisesti MM-kultaa, juhlat jatkuvat HS:n hetki hetkeltä -seurannassa, kansanjuhla kello 18 alkaen Kaisaniemessä

    2. 2

      Leijonien lento Bratislavasta ainakin tunnin myöhässä: Hawkit ottavat mestarit vastaan iltapäivällä, kello 18 joukkueelle järjestetään kansanjuhla – HS näyttää paluun suorana lähetyksenä

    3. 3

      Heitä Suomi äänesti – HS:n erikoisartikkeli näyttää jokaisen äänestysalueen suosituimmat ehdokkaat

    4. 4

      Kuka pyöritti valtavaa nostokurkea kansanjoukon yläpuolella kesken kultajuhlien? ”En jaksa uskoa, että siellä on kukaan työntekijä ollut”

    5. 5

      Eero oli tavallisen perheen teinipoika, joka päätti kadota – Nyt hän kertoo, mitä karkumatkojen aikana tapahtui

      Tilaajille
    6. 6

      Eivätkö suomalaiset osaa juhlia sivistyneesti?

    7. 7

      ”Suomi suojelee johtoasemaansa kuin valtakunnanrajaa” – venäläisviestimet kuvailivat Suomen kiekkokultaa sensaatioksi

    8. 8

      Junan kylkeen ilmestyi Mörkö-graffiti ja kirkko ohjasi kansaa torille Matteusta siteeraten – Näin Helsinki sekosi jääkiekon maailman­mestaruudesta

    9. 9

      Euroopan ”vihreän aallon” nostama Ville Niinistö lupaa, että EU:n ilmastopolitiikassa alkaa nyt todella tapahtua

    10. 10

      Oikeuskansleri moittii ankarasti puolustusministeri Jussi Niinistöä epäasiallisesta ja loukkaavasta arvostelusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      10 000 ihmistä juhli Helsingin Kauppatorilla – Videot ja kuvat näyttävät, miten riemu repesi voiton hetkellä

    2. 2

      Sensaatio on valmis – Suomi on jääkiekon maailmanmestari!

    3. 3

      Ruotsalaiset rakastuivat Leijoniin: ”Kiitos tästä MM-ihmeestä, isoveli”

    4. 4

      Suomen vihreille historiallinen voitto eurovaaleissa, koko EU:n tasolla keskustaoikeisto suurin puolue – Katso täältä tulokset ja analyysit eri EU-maista

    5. 5

      Leijonat voitti sensaatiomaisesti MM-kultaa, juhlat jatkuvat HS:n hetki hetkeltä -seurannassa, kansanjuhla kello 18 alkaen Kaisaniemessä

    6. 6

      Leijonien lento Bratislavasta ainakin tunnin myöhässä: Hawkit ottavat mestarit vastaan iltapäivällä, kello 18 joukkueelle järjestetään kansanjuhla – HS näyttää paluun suorana lähetyksenä

    7. 7

      Hometalo­sairautta ei olekaan, sanoo lääke­tiede nyt – Mitä oikein tapahtui?

      Tilaajille
    8. 8

      Eero Heinäluoma nousi vaalien ääniharavaksi – tässä ovat Suomen uudet euroedustajat

    9. 9

      Kiekkotappio ei juuri näkynyt Kanadan mediassa, sillä maa keskittyi juhlimaan toista urheilu­saavutusta

    10. 10

      Heitä Suomi äänesti – HS:n erikoisartikkeli näyttää jokaisen äänestysalueen suosituimmat ehdokkaat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    2. 2

      Tiia Forsström myy seksiä espoolaisessa omakotitalossa ja tietää, mikä monessa suomalaisessa makuuhuoneessa on pielessä

      Tilaajille
    3. 3

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    4. 4

      Hometalo­sairautta ei olekaan, sanoo lääke­tiede nyt – Mitä oikein tapahtui?

      Tilaajille
    5. 5

      Ihon ikääntymistä voi hidastaa itse, mutta kalliiden voiteiden sijaan kannattaa keskittyä tekoihin – lääkärit kertovat kolme perussääntöä, jotka ehkäisevät ryppyjä

    6. 6

      Legendaarisen laulajatähden huvila lahoaa niille sijoilleen Helsingissä – Vesivahinko turmeli taloa 2011 eikä korjauksia ole vieläkään aloitettu

    7. 7

      ”En usein kerro tarinaani, se tuntuu liian raskaalta” – HS:n erikoisartikkeli vie EU:n etelärajalle, missä koveneva maahanmuuttopolitiikka ajaa ihmisiä kadulle ja kateisiin

      Tilaajille
    8. 8

      Pitkästä matematiikasta tehtiin pääsylippu korkeakouluun ja tulevaisuuden ammatteihin – Se oli virhe, sanoo kokenut matematiikan opettaja

      Tilaajille
    9. 9

      Tässä ovat suosituimmat eurovaaliehdokkaat

    10. 10

      10 000 ihmistä juhli Helsingin Kauppatorilla – Videot ja kuvat näyttävät, miten riemu repesi voiton hetkellä

    11. Näytä lisää