Lasten uutiset

Uni on tärkeää – ”Meidän pitää nukkua, että on energiaa seuraavalle päivälle”

Suomalaiset nukkuvat vähemmän kuin ennen, vaikka uni on olennaista etenkin lapsille.

Suomalaiset nukkuvat vähemmän kuin ennen. Unitutkimusseuran mukaan 1970-luvulla eli noin 40 vuotta sitten nukuimme tunnin enemmän kuin nykyään.

Uni on ihmiselle erittäin tärkeää. Uniongelmat voivat aiheuttaa esimerkiksi stressiä, keskittymisvaikeuksia, huolimattomuutta, päänsärkyä ja alakuloa.


Erityisen tärkeää uni on lapsille. Uni ja lepo edistävät lapsen kehitystä ja kasvua. Uni on tärkeää myös aivojen toiminnalle, koska se mahdollistaa uuden oppimisen ja opitun muistiin painumisen.

Yhdysvaltalaisen unitutkimussäätiön mukaan 6–13-vuotiaiden lasten pitäisi nukkua 9–11 tuntia yössä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Vierailimme Helsingin ranskalais-suomalaisessa koulussa ja kysyimme, mitä ajatuksia neljäsluokkalaisilla on nukkumisesta ja unen tärkeydestä.

Ruut Hamadi, 10

”En saa katsoa kännykkää tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Jos käytän juuri ennen nukkumista kännykkää, niin en saa illalla heti unta.”


Joakim Karell, 10

”Jos menen kahdeksaan kouluun, menen nukkumaan puoli yhdeksältä. Jos menen yhdeksään, menen nukkumaan yhdeksältä.”


Frida Descargues, 10

”Nukun 9–11 tuntia yössä. Minulle sanotaan, että en saisi käyttää puhelinta juuri ennen nukkumista, mutta kyllä silti joskus olen puhelimella.”


Axel Varde, 10

”Meidän pitää nukkua, että on energiaa seuraavalle päivälle.”

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Nukkuminen
  • Lasten uutiset
Luetuimmat
  • Juuri nyt
  • Päivä
  • Viikko
  1. 1

    Vainu-koiran vaistolla

  2. 2

    Uutislähetyksessä opetellaan lajittelemaan roskia ja vähentämään jätettä

  3. 3

    Mikä on parasta vapussa?

  4. 4

    Pompitaan ilman vammoja!

  1. 1

    Kirkkonummelaiset pääsivät luokkaretkelle Italiaan saakka

  2. 2

    Aku Ankka ja kumppanit: Älykäs kone

  3. 3

    Maailmankuulu ruotsalainen dj ja musiikkituottaja Avicii on kuollut

  4. 4

    Siitepölyallergia tekee monen huhtikuusta tukalan – uutislähetyksessä puhutaan kevään merkeistä

  5. 5

    Prinssi William ja herttuatar Catherine saivat kolmannen lapsen maanantaina

  6. 6

    Linnanmäelle rakennetaan Suomen nopeinta vuoristorataa

  7. 7

    Uutislähetyksessä opetellaan lajittelemaan roskia ja vähentämään jätettä

  8. 8

    Elmiina, 10, soittaa saksofonia – suosikkibiisit ovat joko meneviä, kauniita tai klassikoita

  9. 9

    Toffee ja suklaa veivät voiton Lasten uutisten jäätelötestissä

  10. 10

    Mikä on parasta vapussa?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Siitepölyallergia tekee monen huhtikuusta tukalan – uutislähetyksessä puhutaan kevään merkeistä

  2. 2

    Maailmankuulu ruotsalainen dj ja musiikkituottaja Avicii on kuollut

  3. 3

    Kevät saapui, joten siitepölyä on taas ilmassa – Rosina, 12, kertoo, millaista on siitepölyallergia

  4. 4

    Elmiina, 10, soittaa saksofonia – suosikkibiisit ovat joko meneviä, kauniita tai klassikoita

  5. 5

    Uutisvisa: Koska yleensä tehdään koulun luokkaretkiä?

  6. 6

    Välitätkö sinä ympäristöstä?

  7. 7

    Lähdetäänkö lähelle vai kauas?

  8. 8

    Kirkkonummelaiset pääsivät luokkaretkelle Italiaan saakka

  9. 9

    Prinssi William ja herttuatar Catherine saivat kolmannen lapsen maanantaina

  10. 10

    Toffee ja suklaa veivät voiton Lasten uutisten jäätelötestissä

  11. Näytä lisää