MainosOmron

Tämä yleinen kansantauti on hämmentävän oireeton – ”Sairaus ei näy mitenkään päällepäin”

MAINOS Moni suomalainen tuntee itsensä terveeksi, vaikka on vakavasti sairas. Ratkaisu ongelmaan on yksinkertainen: verenpainearvot voi tietää vain mittaamalla.

Oireettomuudesta huolimatta korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia vaurioita kehossa. Kuvituskuva.


23.9.2022 14:38

En ole vanha, en ole ylipainoinen, syön ihan terveellisesti.

”Se ei silti tarkoita, etteikö verenpaine voisi olla koholla”, sanoo Sydänliiton asiantuntija Mari Blek-Vehkaluoto.

Joskus korkeaan verenpaineeseen saattaa liittyä esimerkiksi huimausta tai migreenin kaltaista päänsärkyä. Tavallisempaa kuitenkin on, ettei mitään oireita ole.

”Oireettomuudesta huolimatta korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia vaurioita kehossa”, Blek-Vehkaluoto sanoo.

Korkean paineen vaikutukset tuntuvat varsinkin sydämessä, aivoissa ja munuaisissa. Se lisää muun muassa vakavan aivoinfarktin sekä sydämen rytmihäiriöiden riskiä. Hoitamaton, kohonnut verenpaine voi ennustaa sairasta loppuelämää.

Korkea verenpaine on yleinen kansantauti, josta kärsii ainakin kaksi miljoonaa suomalaista. Perimä ja elintavat vaikuttavat sen syntyyn, samoin ikääntyminen.

Ainoastaan viidesosalla aikuisista verenpaine on ihanteellisella tasolla.

”Vaikka verenpaine olisi nuorempana ollut ihanteellinen, voi se ajan mittaan muuttua”, muistuttaa Blek-Vehkaluoto.

Omat arvonsa voi tietää vain mittaamalla. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL:n toteuttamasta FinTerveys-tutkimuksesta kuitenkin selviää, että noin puolet työikäisestä väestöstä ei ole viimeisen vuoden aikana mitannut verenpainettaan lainkaan.

”Ainoastaan viidesosalla aikuisista verenpaine on ihanteellisella tasolla eli 120/80 tai alle”, Blek-Vehkaluoto sanoo.

Ihanteelliselle verenpaineelle riittää mittaaminen silloin tällöin. Tätä korkeammat arvot kaipaavat seurantaa eli paine kannattaisi mitata esimerkiksi kerran kuussa tai viikossa.

Selkeästi kohonnut verenpaine sen sijaan tulisi ottaa vakavammin. Luotettavimman kuvan verenpaineesta saa toteuttamalla kotimittausten sarjan, jossa paine mitataan viikon ajan aamuin illoin kaksi kertaa ja lasketaan mittaustulosten keskiarvo.

Kohonneen verenpaineen raja kotimittauksessa on 135/85.

Kohonneen verenpaineen raja kotimittauksessa on 135/85. Mitä aikaisemmin kohonnut verenpaine huomataan ja hoidetaan, sitä paremmin sen aiheuttamia haittoja pystytään ehkäisemään.

Verenpaineen seuraamiseksi on hyvä hankkia kotiin verenpainemittari. Sellaisen voi saada edullisestikin.

”Tärkeintä on, että laite on kliinisesti validoitu ja luotettava”, Blek-Vehkaluoto sanoo.

Kannattaa myös valita sellainen mittari, jonka mansetti on sopivan kokoinen. Mittaus on hyvä suorittaa rauhallisessa ja lämpimässä ympäristössä, mukavasti istuen.

Katso tarkat ohjeet verenpaineen mittaamiseen videolta.

Korkeaa verenpainetta voi ehkäistä elintavoilla. Esimerkiksi puolisen tuntia päivittäistä liikuntaa on jo iso apu. Reipas kävely riittää.

Lukemien laskua voi hakea myös lautaselta, sillä suomalaiset syövät tyypillisesti aivan liikaa suolaa.

”Suola nostaa verenpainetta. Sitä kertyy usein aivan huomaamatta ruoan tai vaikkapa leivän ja leivänpäällisten mukana”, Blek-Vehkaluoto sanoo.

”Tärkeintä on kuitenkin tietää oma verenpaineensa. Mittaamisen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.”

Vinkit korkean verenpaineen ehkäisyyn

  1. Mittaa verenpaineesi säännöllisesti. Älä jää kotiin seuraamaan, jos paine on toistuvasti koholla, vaan hakeudu lääkäriin.

  2. Kiinnitä huomiota elintapoihin. Liikutko riittävästi, voisitko vähentää suolan määrää, alkoholin kulutusta tai tupakointia? Myös painonpudotus voi auttaa.

  3. Jos aloitat lääkehoidon, jatka edelleen myös verenpaineen mittaamista, jotta tiedät, tehoaako hoito toivotulla tavalla.

Sydänlääkärien suosittelema

Omron on kardiologien eniten suosittelema brändi (Kantar Health 2019, Eurooppa EU9).

OMRON M7 Intelli IT -verenpainemittari

  • Mittarin AFib tunnistaa sydämen eteisvärinän.

  • AFib-tilassa laite tekee automaattisesti kolme peräkkäistä mittausta ja näyttää niiden keskiarvon.

  • Laitteen kanssa voi hyödyntää kätevää OmronConnect-mobiilisovellusta.

  • Bluetooth-yhteys.

  • Kliinisesti validoitu. Hyväksytty käytettäväksi myös diabeetikoilla, raskauden ja raskausmyrkytyksen aikana.

  • Tutustu tarkemmin

Lähde: THL:n FinTerveys 2017 -tutkimus

Lue yllä oleva sisältö, ja vastaa kyselyyn! Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan 50 euron arvoisia GoGift-lahjakortteja.

Tutkimuksen toteuttaa Digitalist Group Oyj Sanoma Media Finland Oy:n toimeksiannosta.

Lue myös: