Matka

Joogaloman vuoksi ei tarvitse aina lentää kaukokohteeseen – Pietarissa voi viettää halvalla kunnon joogaretriitin

Pietarissa voi joogata edullisesti. Hyvinvointiloman kruunaavat sauna ja hemmotteluhoito päiväkylpylässä.

Miellyttävä 26 asteen lämpö hivelee ihoa. Koko seinän kokoisesta ikkunasta avautuu luontomaisema. Urban Yoga -studion suuressa ja valoisassa salissa meluisa metropoli ja sen epävakaa sää unohtuvat.

Puolentoista tunnin virtaava, dynaaminen hathajoogaharjoitus virkistää kehoa ja mieltä niin, että sen aikana alkaa jo kuvitella olevansa jossain aivan muualla kuin Pietarissa.

Darja Kondratjevan ohjaama joogatunti päättyy sanskriitinkieliseen mantraan, jossa toivotaan onnea ja vapautta kaikille olennoille.

Om, shanti, shanti, shantii-iii”, kolmisenkymmentä joogaajaa laulaa vielä kuorossa ennen pötkähtämistään loppurentoutukseen, shavasanaan.

Loppurentoutuksessa Kondratjeva kiertää kumauttamassa matalasti soivaa äänimaljaa jokaisen korvan juuressa. Olo tuntuu kevyeltä, mieliala kohonneelta. Melkein kuin olisi Goalla.

Näinä ilmastotietoisina aikoina lentomatkan päässä odottavan etelän joogaloman voi vaihtaa viikon hotjoogaretriittiin Pietarissa. Perille hurauttaa Helsingistä junalla kolmessa ja puolessa tunnissa. Hotjoogasalissa riittää lämpöä ympäri vuoden.

Pietarin joogaretriitti on muutenkin edullinen, kun hyödyntää joogasalien pysyvät tutustumistarjoukset.

Urban Yogassa ”vasta-alkajan viikko” eli seitsemän päivää rajattomasti joogaa maksaa 900 ruplaa, mikä tarkoittaa nykykurssilla noin 12 euroa. Hintaan sisältyvät matto ja kaksi pyyhettä. Tarjouksen voi käyttää kerran.

Lukujärjestykseen kuuluu lähes 30 joogatuntia viikossa aamu­kahdeksasta iltakahdeksaan. Ison salin lempeässä lämmössä voi treenata muun muassa hathajoogaa, jivamuktijoogaa ja voimajoogaa.

Pienemmässä lähes 38-asteiseksi lämmitetyssä salissa hikoillaan bikramjoogassa ja hot-venyttelyssä. Molemmissa saleissa on tatamityylinen, erityisesti hotjoogaan suunniteltu pehmeä lattia, jolla on miellyttävä joogata.

Kaikki tunnit ohjataan venäjäksi, mutta varsinkin joogaa aiemmin harrastanut pysyy ympärilleen katselemalla hyvin perässä. Harjoituksen jälkeen voi nesteyttää itseään smoothiella, kookosvedellä tai tuorepuristetulla appelsiinimehulla, joita myydään vastaanotossa.

Pietarin vanhimmalla hotjoogastudiolla tulee tutustuttua myös kaupungin moderniin arkkitehtuuriin.

Sali sijaitsee lähellä Neva-joen rantaa Benua-nimisen liikekeskuksen ensimmäisessä kerroksessa. Benua värikkäine julkisivuineen on palkittu onnistuneena esimerkkinä nykyaikaisesta pietarilaisesta rakentamisesta.

Vielä kuumempia oloja kaipaava joogi suuntaa ydinkeskustan Hot Yoga 36 -studiolle. Salissa on lämmintä aina vähintään 36 astetta, bikramjoogatunnilla läkähdyttävät 40 astetta. Moni harjoittelee uimapuvulta näyttävässä pienessä jooga-asussa.

Kaksi vuotta toimineen jooga­studion erikoisuuksiin kuuluvat hot inferno pilates sekä balettivenyttely. Sitä ohjaa maineikkaasta Vaganovan balettiakatemiasta valmistunut ballerina Darja Gruzdeva, joka yhdistää joogaan elementtejä klassisesta venäläisestä baletista.

Uusia tunteja ilmestyy lukujärjestykseen usein, koska salin perustaja Aleksandra Perets kertoo seuraavansa jatkuvasti trendejä. Testiviikon uutuus oli suolaterveysjooga, jossa joogattiin hämärässä salissa Himalajan vuorisuolasta valmistettujen lamppujen ympäröimänä.

Hot Yoga 36:ssa vasta-alkajan viikko maksaa tuhat ruplaa eli noin 13 euroa. Kumipuusta valmistetun joogamaton ja pyyhkeiden vuokrasta pitää maksaa erikseen, molemmista sata ruplaa eli runsas euro.

Tässäkin joogakohteessa on luvassa kiinnostavaa arkkitehtuuria. Sali sijaitsee 1800-luvun loppupuolella uusbarokin tyyliin rakennetun asuintalon toisessa kerroksessa.

Keskustasijaintinsa vuoksi sali on hyvin suosittu ja varsinkin iltaisin jopa ruuhkainen.

Hyvinvointiloman kruunaa visiitti johonkin Pietarin lukuisista päiväkylpylöistä. Miten rentouttavaa onkaan kietoutua kylpytakkiin ja vetää tohvelit jalkaan keskellä päivää.

Sipsuttelen tohveleissani Sol- eli Suola-nimisen span pukuhuoneesta sen yleiselle kylpyläosastolle. Vesi liplattaa suihkulähteessä. Hamamista kantautuu eukalyptyksen tuoksu.

Ennen hoitoa voi piipahtaa turkkilaisen saunan lisäksi suomalaisessa saunassa, suolahuoneessa tai porealtaassa. Tunti yleisellä spa-osastolla maksaa hoidon yhteydessä yhdeksän euroa, ilman hoitoa 16 euroa.

Yleiskylpylän lisäksi Sol-spassa on japanilainen, turkkilainen ja venäläinen saunaosasto, joille pääsee varaamalla niistä hoidon.

Sol-spa sijaitsee historiallisessa Staraja Derevnjan kaupunginosassa Jelaginin saarta vastapäätä, keskustan ulkopuolella. Tänne asti kannattaa matkustaa vain jonkin hoidon perässä.

Erilaisia hoitoja on parisataa: ayurvedisista hieronnoista yli kolme tuntia kestävään muinaisvenäläiseen puhdistukseen.

Japanilaisella osastolla olisi tarjolla esimerkiksi kolmetuntinen kylpyohjelma, johon kuuluu muun muassa saunomista, kokovartalokuorinta, pää- ja kaulahieronta, kuumakivi- tai bambukeppihieronta sekä erilaisia kylpyjä. Ohjelman päättää teeseremonia. Kolmituntinen maksaa yksin otettuna noin 126 euroa, kahdestaan ystävän kanssa noin 80 euroa henkilö.

Hoidot kannattaa varata etukäteen, sillä niille on kysyntää. Spontaanilla piipahduksella jäljellä on aikoja ainoastaan kosmetologille, jolta valitsen kasvojen lymfahieronnan.

Tehokas 40 minuutin hieronta ja kosteuttava naamio tuntuvat miellyttäviltä ja heleyttävät ihoa silminnähden. Käsittely maksaa kolmisenkymmentä euroa.

Hoidon jälkeen span terveysbaarissa maistuu altailainen yrttitee kuivattujen hedelmien kera.

Varoituksen sanana: spa sijaitsee ruman uuden rakennus­kompleksin kuudennessa kerroksessa, joten kauniista arkkitehtuurista ei täällä pääse nauttimaan.

Hotjoogastudio Urban Yoga, Sverdlovskaja naberežnaja 44, liikekeskus Benua, Zima- eli Talvi-rakennus, urbanyoga.ru Hotjoogastudio Hot Yoga 36, ulitsa Rubinšteina 36, M Dostojevskaja, hotyoga36.com SPA Sol, Torfjanaja doroga 9, korpus 3, M Staraja Derevnja, spasol.ru

Lisää vinkkejä aktiivilomalle

Surf Club SPB:ssä voi sisäsurffata tekoaalloilla. Lajin virallinen nimi on flowboarding. Siinä seistään surffilaudalla ja hallitaan tasapainoa tasaisesti virtaavien tekoaaltojen päällä.

Vartti altaassa maksaa 20 euroa. Samalla summalla voi vesilautailla ystävän tai useamman hengen kaveriporukan kanssa. Hintaan sisältyy ohjaaja.

Surf Club SPB, prospekt Jurija Gagarina 2 A, M Elektrosila, surfclubspb.ru

Mehevät venäläisen banjan löylyt saa perinteisessä kansankylpylässä Kruglaja banjassa, joka on toiminut jo 90 vuotta. Naisten kannattaa suunnata sinne keskiviikkoisin tai lauantaisin, jolloin saunan ”luksusosastolla” on naisten vuoro.

Miesten vuoro on kaikkina muina päivinä paitsi keskiviikkona ja torstaina. Luksus­osastolla jokaisella seurueella on oma pukeutumishyttinsä, jonne voi tilata ruokia ja juomia saunan ravintolasta.

Löylyistä pääsee pulahtamaan lämmitettyyn ulkoilmauima-altaaseen. Tunti saunomista maksaa noin viisi euroa. Koivu- tai tammivastan voi ostaa kolmella eurolla.

Kruglaja banja, ulitsa Karbyševa 29 A, M Ploštšad Mužestva, batbani.ru/kruglye-bani/

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Leijonat voitti sensaatiomaisesti MM-kultaa, juhlat jatkuvat HS:n hetki hetkeltä -seurannassa, kansanjuhla kello 18 alkaen Kaisaniemessä

    2. 2

      Leijonien lento Bratislavasta ainakin tunnin myöhässä: Hawkit ottavat mestarit vastaan iltapäivällä, kello 18 joukkueelle järjestetään kansanjuhla – HS näyttää paluun suorana lähetyksenä

    3. 3

      Heitä Suomi äänesti – HS:n erikoisartikkeli näyttää jokaisen äänestysalueen suosituimmat ehdokkaat

    4. 4

      Kuka pyöritti valtavaa nostokurkea kansanjoukon yläpuolella kesken kultajuhlien? ”En jaksa uskoa, että siellä on kukaan työntekijä ollut”

    5. 5

      Eero oli tavallisen perheen teinipoika, joka päätti kadota – Nyt hän kertoo, mitä karkumatkojen aikana tapahtui

      Tilaajille
    6. 6

      Eivätkö suomalaiset osaa juhlia sivistyneesti?

    7. 7

      ”Suomi suojelee johtoasemaansa kuin valtakunnanrajaa” – venäläisviestimet kuvailivat Suomen kiekkokultaa sensaatioksi

    8. 8

      Junan kylkeen ilmestyi Mörkö-graffiti ja kirkko ohjasi kansaa torille Matteusta siteeraten – Näin Helsinki sekosi jääkiekon maailman­mestaruudesta

    9. 9

      Euroopan ”vihreän aallon” nostama Ville Niinistö lupaa, että EU:n ilmastopolitiikassa alkaa nyt todella tapahtua

    10. 10

      Oikeuskansleri moittii ankarasti puolustusministeri Jussi Niinistöä epäasiallisesta ja loukkaavasta arvostelusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      10 000 ihmistä juhli Helsingin Kauppatorilla – Videot ja kuvat näyttävät, miten riemu repesi voiton hetkellä

    2. 2

      Sensaatio on valmis – Suomi on jääkiekon maailmanmestari!

    3. 3

      Ruotsalaiset rakastuivat Leijoniin: ”Kiitos tästä MM-ihmeestä, isoveli”

    4. 4

      Suomen vihreille historiallinen voitto eurovaaleissa, koko EU:n tasolla keskustaoikeisto suurin puolue – Katso täältä tulokset ja analyysit eri EU-maista

    5. 5

      Leijonat voitti sensaatiomaisesti MM-kultaa, juhlat jatkuvat HS:n hetki hetkeltä -seurannassa, kansanjuhla kello 18 alkaen Kaisaniemessä

    6. 6

      Leijonien lento Bratislavasta ainakin tunnin myöhässä: Hawkit ottavat mestarit vastaan iltapäivällä, kello 18 joukkueelle järjestetään kansanjuhla – HS näyttää paluun suorana lähetyksenä

    7. 7

      Hometalo­sairautta ei olekaan, sanoo lääke­tiede nyt – Mitä oikein tapahtui?

      Tilaajille
    8. 8

      Eero Heinäluoma nousi vaalien ääniharavaksi – tässä ovat Suomen uudet euroedustajat

    9. 9

      Kiekkotappio ei juuri näkynyt Kanadan mediassa, sillä maa keskittyi juhlimaan toista urheilu­saavutusta

    10. 10

      Heitä Suomi äänesti – HS:n erikoisartikkeli näyttää jokaisen äänestysalueen suosituimmat ehdokkaat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    2. 2

      Tiia Forsström myy seksiä espoolaisessa omakotitalossa ja tietää, mikä monessa suomalaisessa makuuhuoneessa on pielessä

      Tilaajille
    3. 3

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    4. 4

      Hometalo­sairautta ei olekaan, sanoo lääke­tiede nyt – Mitä oikein tapahtui?

      Tilaajille
    5. 5

      Ihon ikääntymistä voi hidastaa itse, mutta kalliiden voiteiden sijaan kannattaa keskittyä tekoihin – lääkärit kertovat kolme perussääntöä, jotka ehkäisevät ryppyjä

    6. 6

      Legendaarisen laulajatähden huvila lahoaa niille sijoilleen Helsingissä – Vesivahinko turmeli taloa 2011 eikä korjauksia ole vieläkään aloitettu

    7. 7

      ”En usein kerro tarinaani, se tuntuu liian raskaalta” – HS:n erikoisartikkeli vie EU:n etelärajalle, missä koveneva maahanmuuttopolitiikka ajaa ihmisiä kadulle ja kateisiin

      Tilaajille
    8. 8

      Pitkästä matematiikasta tehtiin pääsylippu korkeakouluun ja tulevaisuuden ammatteihin – Se oli virhe, sanoo kokenut matematiikan opettaja

      Tilaajille
    9. 9

      Tässä ovat suosituimmat eurovaaliehdokkaat

    10. 10

      10 000 ihmistä juhli Helsingin Kauppatorilla – Videot ja kuvat näyttävät, miten riemu repesi voiton hetkellä

    11. Näytä lisää