Mielipide    |   Kolumni

Unohduksen mustat hetket paljastavat, kuinka kovilla aivot ovat töissä – mutta tietotulvaa voi hallita yksinkertaisin keinoin

Tietotyöläisen aivot ovat kovilla.

Pää lyö pari sekuntia tyhjää. Työtehtävän on keskeyttänyt puhelu. Soittaja haluaisi keskustella asiasta, josta olemme kuulemma jutelleet muutamia päiviä aiemmin.

Itse en aluksi edes muista puhelua. Onneksi nopea haku sähköpostista pelastaa tilanteen. Löydän viestin, jonka avulla onnistun palauttamaan jonkinlaisen muistikuvan aiemmastakin puhelusta.

Unohdus jää silti vaivaamaan. Pitäisikö hetkellisestä blackoutista huolestua?

Joka kolmas työntekijä kokee muistin ja keskittymisen ongelmia, kertoo eräällä suomalaistyöpaikalla toteutettu Työ­terveyslaitoksen tuore tutkimus.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tietotyöläisen aivot ovat kovilla. Tietojärjestelmätieteen apulaisprofessori Henri Pirkkalainen arvioi alkuvuodesta HS:ssa, että tietotyössä työpäivä katkeaa eri ärsykkeisiin jopa 70 kertaa. Huh.

Tilapäiset unohdukset ovatkin terveelle muistille tyypillisiä, sanoo Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Virpi Kala­koski. Jos vaikka pikapuhelua seuraa heti jokin muu tehtävä, pysyvää muistikuvaa ei ehdi syntyä. Mieleen painamista vaikeuttavat myös keskeytykset sekä useat samanaikaiset ja -kaltaiset asiat.

Ei siis ihme, jos päivän joka käänteestä ei piirry muistiin tarkkaa kuvaa. Syytä huoleen on, jos unohdukset toistuvat.

Tietotyöstä ei usein synny konkreettisia tuloksia, ja siksi sille on vaikea vetää rajoja. Kaikki nauraisivat, jos fyysistä työtä tekevä joutuisi käyttämään 50 kiloa painavaa lapiota, Kalakoski vertaa. Se olisi aivan liian raskasta ja kuormittavaa.

Aivotyötä ei osata suunnitella vielä kunnolla.

Kalakoskella on varsin yksinkertaisia vinkkejä tietotulvan hallintaan.

Ensinnä kannattaa sopia työpaikan pelisäännöistä. Kuulokkeet tai punainen valo työpisteellä voivat olla merkki siitä, ettei nyt saa häiritä. Toiset haluavat vetäytyä hiljaiseen työtilaan. Kalenterista voi myös varata tunnin häiriötöntä aikaa ja tehdä se kaikille selväksi.

Silppuiseenkin päivään voi järjestää edes muutamien minuuttien palautumishetkiä. Palaverin voi sopia loppumaan varttia vaille, jotta ehtii hengähtää ja seuraavaan tasatunnin kokoukseen.

Olennaista on myös se, että aivot pääsevät ylivirittyneestä tilasta vapaa-ajalla. Aivot saa siirrettyä töistä vapaalle vaikka pyöräilemällä tai televisiota katsomalla.

Myös to do -listat toimivat. Itse raapustan usein päivän päätteeksi paperille asiat, jotka töissä seuraavaksi odottavat. Näin saan unohtaa ne vähäksi aikaa – ihan luvan kanssa.

Kirjoittaja on HS:n lifestyletoimituksen esimies.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Kolumni
  • Muisti
  • Tanja Vasama

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Helsinkiläiskoulu jakoi oppilaat eri ryhmiin sukupuolen mukaan – Jenni Korkeaojan lapsi lähti tunnille, jonka nimi on lukujärjestyksessä ”Pojat”

    2. 2

      Kuiva ja kuuma kesä paljasti arkeologeille ennennäkemättömiä merkkejä Britannian esihistoriasta – ilmakuvista löytyi myös roomalaisten maatila

    3. 3

      Lehti: Michael Schumacher jättää pitkäaikaisen kotinsa Sveitsissä ja muuttaa Mallorcalle – ”Kaikki on valmista toivottamaan hänet tervetulleeksi”

    4. 4

      ”Tule kotiin <3”, kirjoitti Eveliina Rimpeläinen – Sitä ennen hänen miehensä humalainen kaahailu oli katkennut piikkimattoon ja epäilyyn poliisin murhan yrityksestä

      Tilaajille
    5. 5

      Mies putosi mereen Hakaniemen sillalta

    6. 6

      Nainen putosi maahan viidennestä kerroksesta Mäkelänkadulla Helsingissä

    7. 7

      Jos suolisto voi huonosti, se näkyy jopa kasvoissa – Lääkäri kertoo, miten ihon saa voimaan paremmin

      Tilaajille
    8. 8

      Jopa miljoona suomalaista kärsii nivelrikosta – Tutkija neuvoo, miten polvikivun kanssa pärjää ja milloin kannattaa hakeutua lääkäriin

    9. 9

      Uusi lääke näyttäisi tepsivän ylipainoon – ”Mullistus”, uskoo valmistetta tutkinut suomalaisprofessori

      Tilaajille
    10. 10

      Madonna muutti musiikkimaailman – 60 vuotta täyttävä pop-ikoni räjäytti naisenergian 1980-luvulla, eikä häntä ole saatu vieläkään vaiennettua

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Tule kotiin <3”, kirjoitti Eveliina Rimpeläinen – Sitä ennen hänen miehensä humalainen kaahailu oli katkennut piikkimattoon ja epäilyyn poliisin murhan yrityksestä

      Tilaajille
    2. 2

      Helsinkiläiskoulu jakoi oppilaat eri ryhmiin sukupuolen mukaan – Jenni Korkeaojan lapsi lähti tunnille, jonka nimi on lukujärjestyksessä ”Pojat”

    3. 3

      Uusi lääke näyttäisi tepsivän ylipainoon – ”Mullistus”, uskoo valmistetta tutkinut suomalaisprofessori

      Tilaajille
    4. 4

      Lehti: Michael Schumacher jättää pitkäaikaisen kotinsa Sveitsissä ja muuttaa Mallorcalle – ”Kaikki on valmista toivottamaan hänet tervetulleeksi”

    5. 5

      Valtiolla uusi rahareikä: Yrittäjien eläkkeisiin uppoaa jo satoja miljoonia euroja, koska heidän omat maksunsa eivät riitä

    6. 6

      Suomi on maailman turvallisin maa, jossa elävät Euroopan toiseksi vaarallisimmat perheet

    7. 7

      Monet autoilijat eivät osaa väistämissääntöjä – Olen ollut kymmeniä kertoja hengenvaarassa

    8. 8

      Jos suolisto voi huonosti, se näkyy jopa kasvoissa – Lääkäri kertoo, miten ihon saa voimaan paremmin

      Tilaajille
    9. 9

      Taloyhtiötä johtaa yhden perheen dynastia – Onko se edes laillista?

    10. 10

      Genovan alueelle julistettiin vuoden hätätila tiistain siltaromahduksen vuoksi – Video näyttää täpärän pelastumisen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Parisuhdekouluttaja panttasi seksiä, petti ja lopulta jätti – Nyt hän kertoo, mikä tuhoaa ja pelastaa suhteen ja miksi moni pettyy kumppaniinsa tajuamatta syytä

      Tilaajille
    2. 2

      Toimittaja ja kirjailija Perttu Häkkinen on kuollut – Flow-festivaalilla pidettiin hiljainen hetki

    3. 3

      Ari rakastui naimisissa olevaan Lilliin, vaikka niin ei aluksi pitänyt käydä – Nyt kolme aikuista asuu saman katon alla ja sanoo, että polyamoria helpottaa lapsiperhe-elämää

      Tilaajille
    4. 4

      Tutkijat selvittivät liikunnan vaikutuksia mielen­terveyteen ja yllättyivät runsaasti liikkuvien tuloksista

    5. 5

      Yali Liu hämmästyi, kun suomalaiskollegat ottivat lounaspuheet tosissaan – Kolme Suomessa työskentelevää ulkomaalaista kertoo, miten me teemme töitä

      Tilaajille
    6. 6

      Moni parisuhde tyssää siihen, ettei ihminen ole valmis kehittymään – Rakkauteen pitäisi suhtautua kuin työuraan

    7. 7

      Festareiden silmiinpistävät: Flow’hun kultaisiin legginseihin pukeutuneet miehet: “Missään muualla kuin Mummotunnelissa mua ei ole kähmitty näin paljon”

    8. 8

      Genovan alueelle julistettiin vuoden hätätila tiistain siltaromahduksen vuoksi – Video näyttää täpärän pelastumisen

    9. 9

      Kesä­tissuttelu on suurempi vaara kuin moni ymmärtää – lääkäri Tuikku Asikainen joi ”normaalisti”, mutta vasta lopetettuaan hän tajusi olleensa väärässä

      Tilaajille
    10. 10

      Flow’n perjantain pääesiintyjät olivat surkuhupaisia – Lauryn Hill tuhosi klassikkolevynsä ja Patti Smithin aikuisrock olisi sopinut paremmin olutfestivaalin oheisohjelmaksi

    11. Näytä lisää