Mielipide    |   Kolumni

On kummallista, että emme ota arjessamme huomioon elementtejä, jotka voivat tuhota meitä hiljalleen

Pitkään jatkuvan stressin vaikutukset terveyteen ovat hyvin tiedossa, mutta silti moni paahtaa työelämässä riski­rajoilla vuodesta toiseen.

Yksi ihmisyyden suuria mysteereitä on se, että pystymme tuottamaan laadukasta tutkittua tietoa, mutta emme käytä sitä.

Nyt en tarkoita sitä, että kaikki eivät halua uskoa tieteellisesti tuotettuihin tietoihin. Se on suuri ongelma. Ongelma on kuitenkin myös se, että nekin, jotka luottavat tieteen todistamiin faktoihin, eivät ota niitä huomioon.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Esimerkkejä on paljon: liikunta- ja ravintosuositukset, kohtuullisen alkoholinkäytön rajat, ilmastoon ja ympäristöön tuhoisasti vaikuttava elämäntapamme ja niin edelleen.

Erityisesti kummastuttaa se, että emme ota arjessamme huomioon elementtejä, jotka voivat tuhota meitä hiljalleen. Kiire näyttäytyy monille työelämässä merkityksellisyyden mittarina. Olen törmännyt ihmisiin, joiden mielestä asia on niin banaali, että siitä puhuminen on ajanhukkaa. Koska on kiire.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Pääsin kuuntelemaan aivotutkija Katri Saarikiven esitelmää aivojen terveydestä. Hän kertoi esimerkin työpaikasta, jossa rehvasteltiin sillä, kuinka pitkä aika kesälomasta piti käyttää pelkkään nukkumiseen palautuakseen jatkuvasta stressistä. Tällainen terveydelle haitallinen työkulttuuri pitäisi räjäyttää taivaan tuuliin.

Pitkään jatkuvan stressin vaikutukset terveyteen ovat hyvin tiedossa, mutta silti moni paahtaa työelämässä riski­rajoilla vuodesta toiseen. Stressin vähentäminen voi tuntua mahdottomalta, jos vaatimukset kasvavat kasvamistaan. Mutta ei tilanteeseen voi alistuakaan.

Pitkittynyt stressi tuhoaa aivokudosta, ja loppuunpalamisella voi olla pysyviä vaikutuksia psyykeen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Miksi emme huolehdi aivojen terveydestä yhtä säntillisesti kuin vaikkapa hampaiden harjaamisesta? Ihmisen lajityypillinen ominaisuus on levon ja joutilaisuuden tarve. Silti monet käyttävät vapaa-aikansa ja mahdolliset joutilaisuuden hetketkin älylaitteiden parissa.

Ehkä nuoremmat sukupolvet ymmärtävät tämän keski-ikäisiä paremmin.

Olinkin ilahtunut, kun nuorempi kollega vastasi yllättävän rehellisesti kahviautomaatilla, kun kysyin, mitä kuuluu. Hän sanoi olevansa niin poikki, että tarvitsisi lepohetken kesken työpäivän.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Itse en olisi parikymppisenä uskaltanut sanoa tällaista, varsinkaan esimiehelle. Ilokseni saatoin kertoa hänelle, että työpaikallamme on lepohuone, jota todellakin saa käyttää kesken työpäivän.

Väsymys ja stressi eivät välttämättä näy päällepäin. Tarvitaan lisää aitoja vastauksia mitä kuuluu -kysymyksiin. Levon tarve on inhimillistä, kuten nälkä tai janokin. Ei sitä voi jättää täyttämättä.

Kirjoittaja on HS:n kulttuuritoimituksen esimies.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      ”Autot kuuluvat teille”, julistaa kokoomuksen Orpo tienvarsi­taulussa – HS kysyi, mitä mainos tarkoittaa

    2. 2

      Joutuuko perillinen hoitamaan vihaamansa vainajan kuolinpesän? Velvollisuudelta välttyy vain täysin välinpitämätön

    3. 3

      ”Olen tehnyt paljon väärää, maannut avio­miesten ja perheen­isien kanssa” – Pienessä suomalais­kaupungissa asuu entinen prostituoitu ja ihmis­kaupan uhri

      Tilaajille
    4. 4

      Suomen ”sorvi ei pyöri”, kun helsinkiläiset juoksevat toistensa järjestämissä seminaareissa – Muu maa elättää etelää, sanoo vaasalainen miljonääri

      Tilaajille
    5. 5

      Vanhuus on rikos, ja siitä mummia nyt rangaistaan

    6. 6

      Juutalainen akateemikko Alain Finkielkraut joutui rasistien kynsiin Pariisissa, Macron tulistui twitterissä

    7. 7

      Himoksella lasketellessa kuollut 15-vuotias oli rippileirillä Paraisilta – putosi kirkkoherran mukaan jyrkästä kohdasta

    8. 8

      Itkuinen perheenäiti pakkasi lapset ja tavarat Seppo Ylösen autoon, ja matka poliisien suojaamaan turva­kotiin alkoi – Taksin­kuljettajia koulutetaan kohtaamaan perhe­väkivaltaa

      Tilaajille
    9. 9

      Pakettiauto töytäisi suojatietä ylittänyttä naista Vantaalla – aviomies yritti vetää vaimoaan turvaan

    10. 10

      Lehti: Japanin pääministeri esitti Trumpia Nobelin saajaksi Yhdys­valtojen pyynnöstä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Himoksella lasketellessa kuollut 15-vuotias oli rippileirillä Paraisilta – putosi kirkkoherran mukaan jyrkästä kohdasta

    2. 2

      ”Olen tehnyt paljon väärää, maannut avio­miesten ja perheen­isien kanssa” – Pienessä suomalais­kaupungissa asuu entinen prostituoitu ja ihmis­kaupan uhri

      Tilaajille
    3. 3

      Uutta tietoa Espoon vajoavasta suurkampuksesta: Pikapäätöksellä suljettavan rakennuksen vaarallisuus juontuu 30 vuotta sitten tehdystä virheestä

    4. 4

      Suomen ”sorvi ei pyöri”, kun helsinkiläiset juoksevat toistensa järjestämissä seminaareissa – Muu maa elättää etelää, sanoo vaasalainen miljonääri

      Tilaajille
    5. 5

      Vanhuus on rikos, ja siitä mummia nyt rangaistaan

    6. 6

      Stella Karlsson hankki purkukuntoiseksi tuomitun talon ja asuu siinä ilman suihkua ja sisävessaa – ”Menoni ovat pienet enkä joudu elämään yli varojeni”

      Tilaajille
    7. 7

      Nimi tekee kenraalin – ja siksi yksi ehdokas on yli muiden, kun valitaan Puolustusvoimien komentaja

    8. 8

      Mies otti Audin koeajoon Vantaalla – sen jälkeen autosta tai miehestä ei ole havaintoja

    9. 9

      Itkuinen perheenäiti pakkasi lapset ja tavarat Seppo Ylösen autoon, ja matka poliisien suojaamaan turva­kotiin alkoi – Taksin­kuljettajia koulutetaan kohtaamaan perhe­väkivaltaa

      Tilaajille
    10. 10

      Yhdysvaltain tiedotus­välineet tarkastivat Trumpin hätätila­puheen faktat ja löysivät seitsemän valhetta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Karski moottoripyörämies lähestyi minua parkkipaikalla eikä jättänyt perääntymiselle tilaa – hetken päästä seisoimme vaiti ja näin, millainen voima piilee eläimessä

    2. 2

      Sofia Pahtela aloitti työt bussikuskina maanantaina ja nousi heti ilmiöksi – Selitys on yksinkertainen

    3. 3

      Olli Lindholmista kirjan tehnyt Arno Kotro kertoo Lindholmin olleen perillä terveysongelmistaan vuonna 2017: ”Hän tiesi elävänsä veitsenterällä”

    4. 4

      Ihmisellä voi olla kehossaan litroja ylimääräistä vettä – Näillä kuudella vinkillä vähennät turvotusta

      Tilaajille
    5. 5

      Lauri Markkasesta voi tulla kaikkien aikojen suomalais­urheilija – HS:n erikois­artikkeli näyttää, mikä tekee nuoresta kori­palloilijasta niin poikkeuksellisen

    6. 6

      Kolmen metrin pudotuksesta jäi muistoksi rollaattori, jonka vauhti vain kiihtyy – Kirsti Paakkanen täyttää 90 vuotta ja muuttaa 300-neliöiseen makuuhuoneeseen

      Tilaajille
    7. 7

      Lojumme itsemme kuoliaaksi – Alkukantaisen Tsimané-heimon esimerkki osoittaa, miksi ”meidän on liikuttava selviytyäksemme hengissä”

      Tilaajille
    8. 8

      Miksi Pohjois-Suomessa on paljon enemmän rivoja paikannimiä kuin etelässä? Vittulampien ja Paskaperien taustalla on monia hyviä syitä

    9. 9

      Yö-yhtyeen solisti Olli Lindholm, 54, on kuollut – Yhtye vahvisti syyksi sairauskohtauksen

    10. 10

      Ostaja löi sokkona pöytään voittavan tarjouksen Kivihaan 100-vuotiaasta puutalosta – Kohta alkoi kaduttaa

    11. Näytä lisää