Terveyttä ylläpitää päivittäinen 2 100 askeleen kävely 21 minuutissa - Mielipide | HS.fi
Mielipide|Lukijan mielipide

Terveyttä ylläpitää päivittäinen 2 100 askeleen kävely 21 minuutissa

Päivittäinen 6 500 askeleen suoritus 90 minuutissa parantaa verensokerin ja insuliinin suhdetta ja vähentää veren kolesterolia, rasvoja ja sisäelinten rasvaa.

Julkaistu: 29.10.2019 2:00, Päivitetty 29.10.2019 6:39

Karlssonin piirroksessa (HS 26.10.) arvosteltiin uutta liikuntasuositusta siitä, ettei liikuntaa ole siinä kunnolla määritelty. UKK-instituutin suosituksessa sanotaan, että reipasta liikkumista tulisi harrastaa vähintään 2 tuntia 30 minuuttia viikossa – siis 21 minuuttia päivässä.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Luetuimmat - Mielipide

Luitko jo nämä?