Mielipide    |   Kolumni

Otin kuulokkeet pois korvilta, ja kuulin taas omat ajatukseni

Älypuhelinkeskustelussa olisi hyvä muistaa myös sisäisen puheen merkitys.

Parhaan musiikki­videon Emman voitti lauantaina Pariisin kevään Onks se rakkautta. Hienosti toteutettu video tapahtuu nuoren naisen kännykän näytöllä. Instagramin ja muun hälinän alle jäävät yhteyden­otto­yritykset äidiltä, veljeltä ja Tom-nimiseltä mieheltä. Nainen saa some­julkisuutta suojautuessaan kypärällä auringon­valolta. Lopussa nainen poistaa Instagramin ja päätyy kypärineen Tomin viereen.

Saman teeman äärellä on myös viikonlopun toinen musiikkitapaus. Suomen kansainvälisesti menestynein yhtye Nightwish julkaisi Noise-singlensä. Vi­deolla mustahuppuiset lahkolaiset tuijottavat hehkuvia ruutuja eivätkä näe edessään roikkuvaa Mona Lisaa.

Molemmat videot panevat pohtimaan kysymystä, josta on kirjoitettu paljon: miten älypuhelimet muuttavat suhdettamme toisiimme ja ulkomaailmaan?

Vähemmän on kysytty, miten äly­puhelimet muuttavat suhdettamme itseemme ja sisäiseen maailmaamme.

Havahduin asiaan syksyllä. Olin ottanut tavakseni kuunnella podcasteja kaikki työmatkat ja kotitöitä tehdessä. Muulloin yksin ollessani luin somea tai uutisia. Salilla kuuntelin musiikkia. Koti­kaupunkini Tukholman kuntosaleilla monilla on kuulokkeet korvilla silloinkin, kun he treenaavat kaverin kanssa.

Kerroin tästä tädilleni, ja hän oli ihmeissään. ”Minä tulisin hulluksi. En kuulisi, mitä minun sisimpäni yrittää minulle sanoa.”

Sisäinen puhe on psykologiassa käytetty termi. Toisilla sitä on enemmän, toisilla vähemmän. Siinä voi olla kyse oman toiminnan ohjaamisesta tai omien rat­kaisujen eri puolien punnitsemisesta. ­Äänettömät äänet käyvät pään sisällä keskusteluja, ja se on oikein terveellistä – ainakin silloin, kun sisäinen puhe ei ole koko ajan negatiivista ja itseä vähättelevää. Sisäinen puhe auttaa itsetuntemuksessa ja tulevaisuuden suunnittelussa. Se parantaa tutkitusti urheilijoiden suorituksia.

Aloin ottaa kuulokkeet päästäni kävellessäni töihin. Se oli elämys. Kuulin taas omat ajatukseni. Tuli rauhallisempi olo. Sain enemmän ideoita, hahmotin paremmin alkavaa päivää ja viikkoa. Olin tilanteen päällä. Mieleen alkoi tulla ihmisiä, joihin haluan pitää enemmän yhteyttä ja unelmia, joita haluan toteuttaa. Suosittelen kokeilemaan sopivissa määrin.

Yksi varoitus pitää tosin antaa: oman mielen kanavalta tulee joskus myös ohjelmaa, jonka haluaisi vaientaa. Tätini mukaan siihenkin on hyvä tutustua.

Kirjoittaja on HS:n Tukholman-kirjeenvaihtaja.
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Katajanokan alta paljastui mysteerirakennelma: Vedessä on piilossa sata metriä holvikaarta, joka on kuin suoraan keskiajalta

    2. 2

      Kenenkään leikit eivät jää huomaamatta – Tällaista on lauttasaarelaisessa päiväkodissa, jossa osa ”erityisen ihanista” lapsista tarvitsee erityistä tukea

      Tilaajille
    3. 3

      Haavisto-päätös on poliittisen järjestelmän voitto: Keskiöön nousi asia, joka kertoo Suomesta paljon

    4. 4

      Ihmiset ahdistuvat silloinkin, kun siinä ei ole järkeä, sanoo psykiatrian professori – Hän kertoo vastalääkkeen, joka auttaa, kun koronavirus tai terrori-iskut tunkeutuvat mieleen

      Tilaajille
    5. 5

      Lähes joka toinen kiinalainen on nyt karanteenissa: HS:n kuvakooste näyttää aavekaupungeiksi muuttuneet metropolit

      Tilaajille
    6. Näytä lisää
    1. 1

      Osa ihmisistä kävelee ”istuma­kävelyä”, joka voi aiheuttaa kipuja niskassa asti – Fysio­terapeutti neuvoo kolme liikettä, joilla kävelystä tulee ryhdikästä ja sulavaa

      Tilaajille
    2. 2

      Lähes joka toinen kiinalainen on nyt karanteenissa: HS:n kuvakooste näyttää aavekaupungeiksi muuttuneet metropolit

      Tilaajille
    3. 3

      Mies kasasi pihalleen romua, jätettä ja jopa puolikkaita junanvaunuja – Kuvat näyttävät, miten ympäristöä turmeltiin vuosien ajan

    4. 4

      Kauniista kodista tuli elämää suurempi statusviesti, ja siksi moni sulkee ovensa vierailta – Tätä on kotihäpeä

      Tilaajille
    5. 5

      Kansallispuiston kokoinen riita: Espoo aikoo jyrätä 2 000 hehtaaria arvokasta metsää, tilalle pientaloja

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Lumeen hukkuva Lappi pidättää hengitystään – Mitä lähiviikkoina tapahtuu?

      Tilaajille
    2. 2

      HS vietti vuorokauden Helsingin maineikkaimmalla huolto­asemalla, ja kello 1.06 pöytään nukahti työntekijöille tuttu mies

      Tilaajille
    3. 3

      ”Nyt multa meni pata jumiin” – HS:n haltuunsa saamat ääni­viestit paljastavat, kuinka luistelu­valmentaja Mirjami Penttinen raivoaa nuorille luistelijoille

      Tilaajille
    4. 4

      Neljä vuotta sitten Peter Vesterbacka sai illallisilla idean, joka ei koskaan toteudu – HS:n erikoisartikkeli kertoo kaiken Tallinnan-tunnelista

      Tilaajille
    5. 5

      Kuinka paljon pidemmälle kansanedustajat voivat väkivallan ihannoinnissa vielä mennä?

    6. Näytä lisää